LCHF - ngn mer?

Jo, man går in i ketos (så som jag fattat det)när det bara finns fett att bränna så går ska man visst gå in i ketos...håller tummarna för att du minskat lite i vikt iaf, jag är likadan, blir helt knäckt när jag gått upp i vikt, var ju på en fest för några veckor sen, när jag kom hem och ställde mig på vågen vad det total katastrof!! men men, det är nog bara att inte ge sig, enträgen vinner :)

ingen ketos och plus 3 hg

för mig tog det 2 veckor innan jag "kom igång" med att gå ner, men sen dess har det försvunnit nästan tre kg...dryga veckor men helt klart värt dom...det är ju en bra metod att banta på eftersom man slipper räkna kalorier och man kan äta sig mätt:)

absolut.. både igår och idag har jag känt mig jätte mätt och belåten.. känner även att kroppens skrik efter kolhydrater börjar släppa och idag har jag inte haft någon huvudvärk och har inte känt mig yr alls

igår när jag kollade ketos visade de inget med nyss fick jag jättemycket utslag.. då vet man iaf att man gör rätt även om inte vågen ger resultat än så just nu svävar jag på moln

har du nått tips på nått gott till helgen.. Får man dricka varm choklad om man gör den på standard mjölk, en skvätt grädde och smälter i mörk choklad minst 70%?

Jag är ju lite extrem så jag vågar max äta en ruta choklad minst 70 %, är rädd att det ska bli för mycke kolhydrater annars...men mjölk o grädde är ju nyttigt. Jag har massor av grädde i mitt te varje dag. Till lunch imorgon ska jag äta kycklingfilè, keso och broccoli, sitter just o funderar på vad jag ska hitta på för "fet" sås och ha på, jag är jättenoga med att äta massor av fett varje dag och kycklingfile är det ju inte mycke fett i alls....
När jag äter vanligt kött har jag alltid på ett par matskedar smör extra på. Är jag sugen på nått brukar jag äta en maaaaaassa ostskivor, gott o småäta lite framför datan typ ;)
Härligt att du iaf har fått ut kolhydraterna ur kroppen, hoppas du snart börjar minska i vikt, det är jag säker på att du kommer att göra :)

Jag har verkligen blivit totalextrem...var ju ute o festade för tre veckor sen...det tog två veckor för mig att börja gå ner i vikt efter det. I helgen är kommer det över lite vänner och vi ska typ dricka lite vin o ha trevligt. Men jag kan inte förmå mig att dricka en droppe, vill verkligen gå ner de 6-7 kg jag har kvar nu, orkar inte förstöra igen nu när kroppen äntligen börjar bränna lite fett, fy vad tråkig man känner sig...inte för att jag mår dåligt av det, men det är trist att känna sig tråkig....gnäll gnäll;)

jag åt kyckling filé till middag idag sambon gratinerade den med grädde, ost och bacon till detta åt jag några körsbärstomater..

Jag är inte så förtjust i såser så jag har tyvärr inget bra förslag.. Kan du inte bara slå grädde i stekskyn från kycklingen?

Haha tror detta är enda gången jag kommer läsa att grädde är nyttigt

Jag har bara mjölk i mitt te och tyvärr är de mellanmjölk då jag är laktosintolerant och arla inte gör standardmjölken laktosfri..

igår på kvällen när jag kände mig lite småsugen hyvlade jag ostskivor som jag smörade med philadelphia ost och rullade varje skiva runt en körsbärstomat sambon tyckte de såg lite underligt ut

åhh låter gott :)
haha, jag kan inte vänja mig riktigt heller om att grädde etc är nyttigt ;) men jag äääääälskar grädde så det passar ju mig utmärkt som sagt :)
Hälla på grädde blir nog bra...dom på jobbet sitter fortfarande o stirrar när jag vräker på smör o grädde på det mesta jag äter, ganska kul o se deras miner faktiskt :)
Nu får ni sätta på trean ni som ska gifta er, det är nåt giftasprogram där;)

jaha, kan det ta så lå ng tid att börja om med förbränningen om man festat en helg. I så fall kan det vara det som drabbat mig med. Jag firade helgen innan förra och är inte på g neråt ännu igen. Har inte tänkt att det skulle bero på det men så kan det ju vara...