Nu j****lar ska jag klara att gå ner mina sista kilon!!! Börjar med att "shake´a" en vecka och tränar stenhårt.
Så idag blev det en smoothie i morse och 1 1/2 timmes powerwalk, med en slutspurt av springning på slutet.
Men det var en lätt match med solen värmande i ansiktet och fåglarna som höll konsert hela vägen.
Hur gör du för att klara ditt mål?
Drar ner på kolhydraterna och kör mer förbränning än vanligt. Morgonpromenader också. jag ska dock inte ner i vikt utan bara deffa lite 
Jag utesluter kolhydrater jag med.Tränar och promenerar.
Ibland tar jag en shake.
Bort med alla kolhydrater! Eller, inte riktigt alla. siktar på 20g/dag!
Går ner i vikt och mår bra! =) Ska väl börja träna när det är mindre stressigt i skolan, just nu finns inte tiden så det blir promenader när jag ska till och från saker istället!
Ja det här med kolhydrater har jag kört (GI) en längre period. Mycket effektivt, då jag gick ned 18kg på 7 månader, men när det avstannar...vad gör man då?
Kroppen kanske har vant sig?
En annan diet kanske?
Skitirreterande när vågen inte rör sig!
Om man avstannar brukar man ha hamnat på platå. Dra ner ännu mer på kolhydrater, testa LCHF och se vad som sker!
Jag kör Allévo-kur är på dag 5 idag.
LCHF har jag aldrig prövat, kanske det kan va nåt!
LCHF har iaf gett mig hopp! Har ätit gott och varit mätt ända sedan jag började 10/1 i år! Har inte tränat på gym eller liknande en endast gång och är 4 hekto från att ha gått ner tio kilo!
LCHF är helt fantastikst! Jag mår bättre och sover bättre sedan jag började.
Wow!!!!
Vad roligt för dig!
Ska prova det :o)
