Ni som vill gå ner 10-15 kilo. Forts.

Vad är det egentligen som skiljer Atkins och GI metoden? Någon som kan förklara?

Jag cyklade idag! Lite kallt om tårna och isigt men jag har dubbdäck så isen var inga problem. Ett par varma sockar så klarar jag tårna med.
Nu blir det antagligen cykel till och från jobbet varje dag hädanefter (2 x 7,5 km). Underbart!!!

Tack Jessie.. och Grattis =)

Atkins är "extremare" än GI så vitt jag har förstått... (är inte helt inskolad på hur GI är så)..... I Atkins så får man i början äta 20 gram kolhydrater per dag... (netto)...

I GI så går det väl till stor del ut på att byta ut mot fullkortsprodukter, och även begränsa intaget av kolhydrater, men inte lika mkt....

I Atkins får man inte äta vare sig vanlig eller fullkonspasta/ris/potatis eller sådant. Kolhydraterna får bara komma från vissa mejeriprodukter - som grädde, ost mm, medans man inte får dricka mjölk tex - och grönsaker bla.

Men svårt att jämföra när man inte kan samma saker om båda... Men Atkins är extremare, även om de vilar på samma grund = Äta mindre kolhydrater/snabba kolhydrater... Samt att det inte är farligt att äta fett - Följdaktigen så är ingen av dem någon lågkaloridiet.

Personligen så har jag en känsla att det skulle vara svårt att leva efter Atkins hela livet, medans många här bla har framfört att GI kan man absolut tänka sig att följa hela livet igenom.

Det var min uppfattning, men finns säkert ngn som vet mer/bättre =)

Tack ska du ha Mia (visst går det bra att jag förkortar ditt namn lite?) det var verkligen roligt, och sen ringde sömmerskan igår och funderade på att om jag har tänkt minska lika fort som jag gjort hittils, så måste jag komma in och mäta mig just innan hon börjar sy. Annars vet hon inte om hon kan ta in den så mycket På ett sätt kul, men å andra sidan vill jag se min klänning nu!!! Hon skulle ju för f-n ha börjat i november! Suck...

Jag vill bara komplettera lite ang. Atkins och GI - jag har inte en endaste susning om Atkins, men det jag går efter heter GI - Rivstart. Och i detta "får" jag inte äta någon potatis, ris eller pasta. Inge majs i förädlad form, inte vetemjöl osv.
Efter hur du förklarar verkar det, precis som du säger, att Atkins verkar vara extremare men - vad jag tycker då förståss - konstigare? Varför kan man inte äta grönsaker? Förklarar dom det på nåt bra sätt? Enligt GI ska man ju inte äta kokta morötter - men då förklarar dom nåt om att när man kokar så frigörs bla bla bla och då får dom jättehögt GI-innehåll..

Hahahaha jag vet inte om jag ska sudda ut allt jag skrivit eller vad - verkar svårt att förstå även för mig....

Jessie... Förkortningar går utmärkt =)
Förstår frustrationen men det är ju egentligen ett trevligt problem det där med klänningen.. även om man kanske inte känner så när det är dags =)

Vad jag menade var väl det att så vitt jag har sett så får man inte äta potatis/ris/pasta i någon av viktminskningsfaserna iaf... De har ju en inledningsfas, och som då skall vara del i början, men sedan om man behöver gå ner mkt/fortare än vad man gör med "viktminskningsfasen" som den heter...

Så jag antar att det första fasen (som jag är i) kan motsvara din rivstart kanske ?!

Men som jag har fattat det så får man sedan i GI (inte rivstart) äta dessa saker.. fast byta till bättre... ?

Man får äta grönsaker, men dessa är inte som det är i många andra dieter "fria"...
Man får äta 3 port grönsallad per dag... Detta innebär inte att man behöver äta just grönsallad dock utan man kan ersätta den med andra grönsaker... 1 port motsvarar tex. 150 gr tomat eller 125 gr paprika osv osv....

Så visst får man äta grönsaker (fast begränsat)... Det är säkerligen mer grönsaker än vad många i vårt avlånga land äter oavsett.... För mig som älskar sallad känns det dock som en spott i havet eller ngt.

Att man bara får äta begränsat med grönsaker beror på de kolhydrater som grönsakerna innehåller...

Men det skall väl tilläggas att man pö om pö i programmet får äta mer kolhydrater... I viktminskningsfasen (andra) får man äta 5 gram fler kolhydrater per dag, och efter en vecka ytterligare 5... ökning med 5 per vecka alltså (fast dagligen)

Man får dock inte äta potatis/pasta/ris/bröd och annat i någon av faserna.....

Detta är vad jag har klurat ut av att läsa Atkins bok iaf.. Fullt möjligt jag har missförstått ngt dock =)

Vet inte om jag tycker att Atkins är krångligare... Möjligen för att man måste hålla reda på att inte äta mer än 20 gram kolhydrater per dag då möjligvis.... Men för mig känns det som ngn man lär sig.... Ungefär som att man lär sig VV pointsystem eller så...

Men men.. Jag känner att jag saknar mina stora mängder grönsaker sååå jättemkt.... Så jag tror att när jag gjort mina 2 veckor i första fasen, så stannar jag kvar i den i alla avseendet, förutom att jag lägger på mer grönsaker =)
För jag tror absolut inte att grönsaker gör skada... Jag tänker ju liksom inte äta hinkar av det... Men lite mer än vad som sägs där iaf... Jag kan dra ner på kolhydraterna i annat istället för att kompensera eller så...

F*n vad långt... ber 1000 ggr om förlåtelse... *morra*

Vet hur du känner - Jag skulle välja bort vad som helst bara jag fick grönisar...

Men det är ju bra att du tycker att det passar dig, då är man ju nöjd. Jag gillar GI och om du funderar på det så köp den boken som jag tipsade om för 10000 sidor sen

På luncherna på jobbet t ex typ lever jag på köttfärssås, ost och treveckorssallad (och salladen i mängder då såklart )

Miafina, det låter som om du ska gå över till GI-rivstart efter dina två inledningsveckor för den är typ som Atkins fast med obegränsat av vissa grönsaker.

Haha - snart får man väl inte vara på den här tråden utan att köra GI ;) *skämt*

Men facinerande egentligen... GI tycks ha slagit på stort senaste tiden...
Nu är jag iofs inte så direkt gammal, men jag kommer ihåg det mesta som mor min testade för i välden och det närmaste GI var någon form där de typ skulle käka typ 6 ägg ena dagen, en massa sallad andra... x antal biffar en dag.. och nga dagar skulle man äta både massa ägg och biffar och så =)

Tur att utveckligen kommit lite längre nu.. så det går att vara lite mer varierad än så =)

MEn för att återgå.. Jo Gi låter väl som ngt man kanske skulle satsa på... Är lite orolig för att nedgången kommer att gå långsammare då än den gör nu.. och jag vet inte om jag har tålamod nog för det....
Men jag har ju iofs själv sagt att jag skall slå mig på ngt "långsammare" än detta när jag kan ha strl 46 bra.... Så jag får väl stå fast vid det....

Byxorna satt bättre idag =)... inte bra, men bättre... Man behövde inte ha världens största tröja för att dölja det som "bubblade upp".. bara en rymlig =)

Ngn som har förslag på hur jag skall klä mig för att lyfta fram nedgången på bästa möjliga sätt i kväll när mor kommer ??
Svarta byxor gör en ju slankare, men det har jag å andra sidan alltid så ingen skillnad direkt då.. Eller skall man köra på säkra kort....??

Haha... jag inser att jag låter jättedum =)
Nervös för min mor... Men jag vill ju att hon skall bli glad, och hon har ju inte sett mig sedan i julas lite hastigt så =)

Far blev glad för mina -13 kilo iaf.. djupt impad, även om han nu inte kunde se resultatet utan bara fick höra =)

Nu bidde det långt igen... Jag är inte bra på kort =)
Men har ni förslag på snygg klädsel som framhäver rätt så shoot =)

svarta byxor med kritstrecksränder brukar göra en längre och slankare och sedan en svart tunika som INTE får vara för stor för då syns det inte, den ska i och försig inte heller sitta som ett korvskinn:D men kort och gott sitter bra! Hur som helst kommer det att synas så kör på tjejen!!

Själv kommer mamma om en vecka och då har inte hon sett mig på fem eller sex veckor så det ska också bli spännande.