Jag skulle vilja gå ner typ 5 -10 kg och kommer igång men hamnar lätt fel, därför startade jag denna tråden för att samla de som kommer igång men behöver stöd från andra. Här tänkte jag att vi kunde utbyta tips och idéer om mat, träning och liknande. Man behöver inte vara en träningsnarkoman bara villig att gå ner ett par kilo.
Vad hade du i soppan?
Du kan inte tänka dig att äta någon form av grönsaksssoppa gjord på buljong istället?
det var massor av lök,morötter,paprika, krossade tomater,purjolök....nej jag har tänkt jag ska äta gröt till frukost nu....sen till lunch blir d nåt lätt som sallad eller naturdiet som jag haft hemma sen 2 månader tebax, sen middag som ofta är på jobbet blir d soppa, sen frukt resten av rasterna...måste börja nånstans så magsäcken krymper lite i alla fall och sen blir d att äta rätt och mindre potrioner ofta...
nu är jag vaken....skulle upp och simma imorse men var så trött så jag unnade mig en sovmorgon. Nu har jag ätit fil och startflingor, till lunch blir det kyckling, grönsaker o keso och till middag blir det nog naturdiet.
Majsis, jag brukar göra en grönsakssoppa som är jättegod. Lök, morötter, potatis, blomkål, paprika och lite tomatkross. Jättegott och mättande.
tack, alla sopp recept är välkomna, för jag har tänkt och äta d på jobbet ett bra tag...inte för länge för då tröttnar jag...
Din magsäck kommer att krympa om du äter mindre måltider...
Detta är recpetet till mi soppa.
1/2 Lök
2 potatisar
1 morot
lite blomkål
1 paprika
1/2 burk tomatkross
Stek löken liten, tillsätt sedan potatis och morötter. efter ett tag tillsätter du buljong eller vatten och kryddor. därefter tillsätter du resten. Smaka av med kryddor du vill och red av om du vill.
Tack melis...jo jag vet den krymper om man äter mindre ofta...
Det ligger plopp på bordet och det är såååååå läskande... men jag står emot!
Jag är lite otålig, finns det något som kan snabba på viktminskningen? (förutom rätt mat och träning)
Du kan ju prova på naturdiet, då ersätter man en eller flera måltider men det får man göra max 2 veckor om man alltså ersätter alla måltider. jag brukar ta en shake till middag ibland.
Vill man ha en riktig kick-start så prov med naturdiet, nutrilett eller modifast. Själv så har jag druckit Modifast (finns på apoteket) helt ok. Gick ner 6 kg på ca 1 1/2 vecka men då böt jag ut alla måltider.
