Jag skulle vilja gå ner typ 5 -10 kg och kommer igång men hamnar lätt fel, därför startade jag denna tråden för att samla de som kommer igång men behöver stöd från andra. Här tänkte jag att vi kunde utbyta tips och idéer om mat, träning och liknande. Man behöver inte vara en träningsnarkoman bara villig att gå ner ett par kilo.
brud 2009: Vad är modifast? är det likt naturdiet eller? blir man hungrig om man byter ut alla måltider?
Undrar samma som melis. Smakar det illa, tyckte inte om naturdiets drycker, men chokladerna va god.
Ska träna imon o har ätit 3 rutor choklad idag..*skääms lite* men sitter o äter ett äpple nu.
jag tog en macka vid 20 och jag skäms så imorgon simmar jag 5 min längre för det....
Jag äter nutrillets bars, de är riktigt goda och man står sig länge.
Här går d jättebra med att äta enligt tallriksmodellen...
och strax blir d träning
håller som bäst på att göra grönsakssoppa för första gången =) blir med morötter, potatis, palsternacka, rotselleri, purjolök och grytbitar av nötkött (med andra ord ingen vegetariskt grönsakssoppa)
Jag tipsade förut om du är vad du äter recepten och jag vet att många hade negativa åsikter om dem. Här finns dock de recept jag pratade om och även om inte alla kanske är de roligaste så finns det många goda rätter (som exvis grekiska grönsaker och pizzan) och det fungerar som sagt!
www.tv3.se/files/davda/Receptboken_autumn06_version2.pdf
Går det bra för er tjejer? Här om dagen vägde både pojkvännen o jag oss - efter en månads kämpande (vi har lagt om kostvanorna och satsar på att träna lite mer än innan - inget radikalt alltså), men jag hade faktiskt gått ner 2,9 och han 2,4! 
Jag vann (den här gången)! 
oj vad duktig! grattis! själv så har jag inte varit så duktig, har så svårt att ta mig tid och orka...men idag så ringde jag om min klänning och 26 april så sker den sista provningen så innan dess ska jag ha gått ner det jag vill....
Det fixar du - med det som sporre
Skriver in mig här direkt om jag får.
Måste gå ner nga kilo tills Augusti..ananrs lir det en stoooor brudklänning för min del.
Får man va med?
klart man får....välkommen....
malous: Tack ja ska prova dom resepten! Verkar skit gott å så älskar ja programmet!
