CAMBRIDGE tråd nr 12. Kom igen nu tjejer!!!

Vi har en sådan våg på xtravaganza oxå. Vågen sänder en svag elektrisk puls genom kroppen och genom att vatten, fett och muskler har olika motstånd, så kan man få ut ett kvitto på hur föhållandet mellan de olika "massorna" ser ut i kroppen. Man måste stå barfota på vågen.

Smart sätt att kolla, för om man tränar mkt så kan man se att fettprocenten går ner även om vikten står still.

Dessutom sägs det ju att en högre vikt och mer muskler är mer hälsosamt än en låg vikt och få muskler. BMI är ju inte en måttstock som passar alla.

Jag exempelvis är ganska kraftigt byggd, har grov benstomme och en hel del muskler. Även om jag skulle ha en hälsosam fettprocent väger jag ändå för mkt enligt BMI.

Precis som Izzie skrev så står du barfota.
Men även din vikt och längd knappas in och sen gör vågen resten ;)
Kanske inte är något för alla men jag personligen tycker det är ett super bra sätt att hålla koll på vad som händer i kroppen, både kul och spännande att jämföra första "kvittot" med det sista (och alla emellan)sen när man är klar =)
Och det kostar bara 40kr, helt klart värt det!
Det är förresten inte alla apotek som har den här vågen.

MilosMamma och Izzie välkomna hit!!

Izzie

xtravaganza, hur funkar det i jämförelse med Cambridge?
Är det oxå tre soppor om dagen och minst 3 liter vatten?
Hur mycket är viktminskningsnittet i veckan för personer som går på rent?
Hur kommer det sig att du valde xtravaganza? *nyfiken*

hm, den där apoteksvågen kan man ju köra typ var 3e vecka eller så- Det ska jag nog prova. Tack för tipset cbk09!

CBK09 - Jag tror att det är ganska likt Cambridge faktiskt. Vi äter/dricker oxå tre soppor/shaker om dagen, och bör dricka 3-5 l vatten. Viktminskningen på helfart ska vara 1-4 kg per vecka. Sen kan man gå på halvfart (det ni kallar kombinerad kur) och byta ut vissa mål mot soppor men äta vanlig mat oxå.

Xtravaganza är ju ett program man går på. Man är ett antal personer i en grupp och har en xv-konsulent som håller i olika träffar. Mitt program är på 26 veckor och vi träffas 13 ggr under den perioden. Man får själv lägga upp hur man vill göra med helfart konta halvfart men de rekommenderar att man går på helfart tills övervikten är borta och att man sedan använder deras hjälp för att hålla vikten. Vi har kursmaterial och våra olika träffar har olika teman. Typ näringslära, träning, mental träning osv. Vi har en cd-skiva med olika spår med mental träning som vi ska lyssna på. Det handlar om muskulär avslappning, mental avslappning, sin självbild och hur man ser på träning och kost.

I programmet ingår oxå medlemsskap på ett gym där man får hjälp av personlig tränare för att lägga upp sitt egna program. Det en helhetslösning. Ganska dyrt, men jag hoppas att det ger effekt. Jag har testat viktväktarna, GI, viktklubb, gått hos dietist osv, men alltid lyckats gå upp det jag gått ner. Jag kan mycket om vad och hur man ska göra, så det är nog inte problemet, utan det sitter mentalt. Jag hoppas framförallt att den mentala träningen ska hjälpa mig att lyckas på riktigt den här gången.

Har dessutom en gammal jobbarkompis som gått på xv och lyckats gå ner massvis av kilon. Det var framförallt henne jag kände mig inspirerad av och kombinationen av kursupplägget som jag tyckte verkade vettigt som gjorde att jag anmälde mig.

Ikväll ska jag på xv-träff och det var ett tag sedan nu eftersom det varit jul emellan. Ser fram emot mötet, för jag är lite i behov av stöttning nu, som jag skrev ovan

Får man fråga vad XV kostar med alla träffar och det?

Tack för svaret :)

Ja BMI är inget jag alls kollar på faktist då jag enligt BMI har en kraftig fetma men är inte alls där.. Jag började med CK tillsammans med min bror faktist och han är både större och pluffsigare än mig..

Men han är 185 och väger 115 och jag är 190 och väger 141 kilo.
Jag har idrottat precis hela mitt liv utan några större uppehåll.

Ang Apoteksvågen.

Glömde skriva att man knappar in kön och ålder oxå.
På mig tog hon blodtrycket och mätte "armfettet" med nån sorts "klämma".

*styrkekram* till alla som behöver det!!!!!

Åh vad roligt att vi är så många i tråden!!!




www.nogg.se/minresa

Apoteksvågen

Jag e helt vimsig idag.... sorry!
Vill bara skriva det här oxå, e ganska viktigt!!
Vågen är väldig KÄNSLIG och man ska väga sig under samma förhållande varje gång.
Dvs: Om du första gången väger dig efter 1 cambridgepåse och 1,3 liter vatten samt kanske tagit en promenad på 45 minuter innan så bör du göra det dom andra gångerna oxå, för att få ett så exakt resultat som möjligt.
Man ska oxå försöka ha kläder på sig som väger samma varje gång, eller varför inte ha samma!
Vi tjejer MÅSTE även tänka på vår menscykel, så det blir lika där oxå.
Hon jag går till på "mitt" apotek vill gärna att jag kommer var fjärde vecka.
Nu är det så att min cambridgekonsulent är urkass!! Tyvärr....
Hon är väldigt otrevlig, svarar knappt på frågor och snäser av en.
+ att hon själv har gått upp sina kilo igen!!
INTE speciellt inspirerande för en annan.
Har pratat med några av dom andra kunderna och dom känner likadant.
Finns en konsulent till i min stad men hon är tyvärr mammaledig.
Så nu beställer jag sopporna på nätet.

Iaf...

Apoteket har en viktcoach som kan hjälpa om man behöver.
Jag köpte ett bas-och tilläggspaket.
Min coach är UNDERBAR!!!! =)
Mötena varar egentligen bara 10min, men hon avsätter en hel timme till sina kunder.
Vi pratar om mina mål, förutsättningar, förväntningar och om att bryta vanor och tänka nytt... nya levnadsvanor och behålla vikten.
Hon är verkligen toppen och det bästa är ju att jag kan ringa henne om jag har en extra jobbig dag, bara för att få prata av mig.
Och hon FÖRSTÅR varför jag har valt att gå på cambridge en tid.
Kanske kan vara något för någon här inne som oxå behöver lära sig tänka nytt och sen äta rätt och behålla vikten?

Ett tips är att ringa och prata med viktcoachen där ni tänkt gå eller gå dit.... ställa frågor och känna personen på "pulsen" så att säga. (första gången är gratis och tar ca 20min)
Menar.... ett möte på 10 minuter är inte rimligt för mig om jag ska få bukt på mina ovanor, jag vill helt enkelt inte betala för så kort tid/gång.
Det är även viktigt att personkemin stämmer!!

*styrkekram*