CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Ja inga problem. egentligen är det ju bara ekonomin som stör. Men jag ska se om jag kan låna lite pengar ^^
Och du! Grattis! Jag vet hur känslan känns... när jag nådde 85 kg konstaterade jag att jag inte vägt så lite sen jag var typ 10 år...

Ojoj, få inte panik! Tänk på att du alltid går upp 2-4 kg i vatten när du avslutar CK... Och 1000 kcal/dag låter inte vettigt om jag får säga mitt :S Låt dom där 3-4 kg gå upp.. efter det kommer du nog inte gå upp speciellt mycket mer.

Paniken råder mest över att jag behövde ta en paus av min rena kur under ca 1 vecka pga att jag behöver max koncentration. De flesta här inne vet hur svårt det varit för mig att tappa kilorna trots att jag skött mig.

1000 kcal/dag är inte mycket MEN vad är 475 som man får i sig med 3 påsar CBK? Faktum är att jag får i mig 2 påsar CBK samt 2 bars nutrillet och ca 200 gram protein (40 gram rent protein). Egentligen äter jag 66,67 % av det rekommenderade CBK OCH 50% av det rekommenderade för nutrilettbars. Så det är över 100% av kurerna. Vilket jag bara gör under ca en vecka.
Första gången jag började gå ner i vikt tappade jag över 20 kilo på äta ca 600 kcal vanlig mat/dag. Det är lite MEN du kan få i dig precis allt du behöver om du bara är insatt i näringslära. Det var så mycket räknande hit och dit att jag inte orkade tänka på det där så mycket just nu.
Dessutom hamnar jag ändå inte i ketos med endast 3CBK, så det har för mig ingen sådan betydelse.

Om jag hade sagt att jag ätit 3 CBK samt ett mål mat hade du troligtvis inte reagerat men jag hade fått i mig mindre vitaminer och fortfarande hade jag ätit under 1000 kcal då alla konsulenter råder en att äta portioner bestående av mindre än 500 kcal.

Tänk dig själv, totalstressad över sökningar inför något jätteviktigt som du inte får sumpa. Endast en chans/år och du måste verkligen vara bättre än alla andra. Du har ätit ren kur i 8 veckor och endast tappat 7,9 kilo... går du sedan då upp 3,6 av dem under en redan pressad period så får man lite panik

Välkommen förresten! Kul med en veteran som vet hur hon ska göra, hoppas dock vi kan dela med oss för bättre resultat. Får man fråga hur många kilo du vill bli av med?

ALLA: För er som undrar, ja, jag äter fortfarande vitamintablett samt omega3 och mår mycket, mycket, mycket bättre av det! Hur mår ni andra som tar tillskott? Känner ni av skillnaden?

Shit Tokstolla!, håller verkligen tummar o nävar för att det går som du önskar under din ansökningsperiod, nej för tusan klart du ska ge intagningsproven allt vad du pallar, du har sårätt i det du säger,kuren kan fortsätta efter den värsta pressen,ta inte ut dig.

Vi e så jävla bra hur vi än fuckar upp och anpassar våra liv i övrigt kring att nå våra mål,klart som korvspad att vi får trixa o fixa för att göra det hela möjligt och så angenämt som det bara går!

Man får heller inte glömma att när vi känner att vi har "syndat" genom att ha ätit en extra portion protein en dag eller två så tänk på hur man levde innan!!! då var det inte ens en synd att svulla i sig en fet pizza,en hel 200grammare marabou eller vad man nu fick ne i magen..det var,iallafalll för mig, "bara en helt vanlig dag"....

ALLA förändringar vi gjort/gör ger resultat i längden!

Idag har jag powerwalkat på löpbandet o sen lyxade jag till det med en solning,det va jag värd! Köpte en ny tröja igår,det va jag också värd! Hejja!

Gör ngt fint för bara er själva!

Nej det är helt riktigt jag skulle nog inte reagera om du åt två ck och ett mål vanlig mat :)
Men jag är lite trög så jag trodde du bara åt 1200 kcal/dag mat... för det är inte bra då får man inte i sig allt det där andra man behöver ha :)

Men hursom, de där 3,6 kg behöver du nog inte oroa dig för. och att du "bara" gått ner 7,9 kan ju kanske bero på din startvikt? Jag vet inte alls hur mycket du väger eller hur mycket du började på. Men ju mindre man väger desto mindre går man ner. :)
Fast allt det där vet du säkert redan :) Men jo jag förstår ändå att det känns trist, men tänk att du kan vara en sån människa som har mycket vätska i kroppen och då är det inte så konstigt att du gått upp så mycket igen nu när du inte kör på ren kur. Det är därför man går ner så mycket den första veckan med cambridge.

Jag ska börja på det jag ligger på nu.. dvs ca. 100-110 (min våg har pajjat!!) och så ska jag ner till 80-85 minst :)
Det tog mig nio veckior drygt sist, så jag har räknat med att det ska ta ungefär lika lång tid den här gången :)
Det känns bra att vara tillbaka ;) Så snart jag börjar åker bloggen upp igen också :)

Åt en kycklingsallad idag...men jag ärändånöjd kunde ju ha syndat till det riktigt ordentligt med en massa god mat. Men jag valde en sallad. Knasigt,men jag känner mig stolt. Mitt"gamla" jag hade frossat i en 150 grams hamburgetallrik.
Får väl vänta nga dagar till på ketonfasen bara.

någon som förresten har bra tips på hur man ska undvika att bli frestad att stoppa ngt i munnen. Ibland är det svårt som sjutton att låta bli. hur gör ni alla duktiga

knyjoy:

Körde du ren kur i 9 veckor? Är så imponerad. Det var såå svårt att hålla dag för dag. Och jag ska ju göra om det (fortsätta) :-S

Jag startade på ca 106+ för några år sedan och tappade bort dryga 20. Låg och vilade på den vikten ett tag och kände för att göra något drastiskt. CBK blev ett självklart val. Min m2b gör samma sak och för honom fungerar den här metoden bättre än någon annan. Idag ligger jag på 76 vilket nästan är OK till mina 171 cm
Jag vill ju såå gärna ha en storlek 38 ju! Får nöja mig just nu att jag tappat bort storlek 44 och drar 42

*Kram* :)

Jag tar en skiva skinka helt enkelt. Inget socker att nämna utan bara nyttigt och rent protein för ca 100 kcal/ 100 gram- vad spelar det för roll om jag äter 50 gram skinka/dag och går ner 0,5 hg mindre i veckan om det gör att jag inte frossar annat dumt? Ibland byter jag en soppa mot en nutrilletbar MEN kollar noga att de inte har mer än 22 gram kolhydrater/bar och om man är nära målvikt kan det vara svårt att hålla ketosen, men de där sakerna hjälper mig

Drar oxå en 42:a nu och det är underbart!! Alla 48-46-44:or bara ramlar av mig nu! M i toppar och en kjol i S samt en kofta i S slank med oxå, helt ljuvligt!!!
Vad är din målvikt?
Vi är lika långa du och jag - ok 1 cm längre då...
172 cm och väger 79,2 kg - ska ned under 75 kg, max 72-73 kg - men drömmer om 67 kg. Kanske till och med 65 kg på bröllopet...

Tuggummi! världens bästa sak. inte så bra för magen men det hjälper mot de flesta sug. Annars drick vatten tills du tror att du ska spricka.. då är du inte sugen på nåt längre :)

Jag gick till min konsulent helt förtvivlad över att jag inte fick tugga och äta någonting. Eftersom jag hävdar att broccoli är aliens (vilket var det första hon tipsade mig om att jag kunde äta LITE av) så gav hon mig det valet att äta 1-2 tunna skivor kalkonpålägg en gång om dagen. Det åt jag till frukost och det gjorde mig sjukt nöjd resten av dagen. räkor och kräftskjärtar, 1-2 går också bra. Sältan i det är mycket gott när man håller på ren kur :)