CAMBRIDGE kuren - tråd 15. Alla nya och gamla se hit!!

Tack :D Imorgon ska jag väga mig, hihi.. =)

Så inträffade min första riktiga motivations-kollaps. I lördags kändes det så fruktansvärt tungt så jag bestämde mig för att äta lite grillad kyckling. Jösses så gott det var! Nu känns det bättre igen!

-11,9 kg på 6 veckor. Det är tom. roligt att klä på sig numer!

Dag ett igen -.- Jag är dålig men jag måste skärpa mig nu!

Härligt att höra fruNils2b! Själv har jag börjat trappa upp och det känns lite jobbigt (men överkomligt) eftersom ketosen är bruten men vikten går neråt. -0,9kg förra veckan (trots röd vecka).

Äntligen har jag nått mitt mål 2, under 70 kg =) 69.8 kg...
Gått ner sammanlagt 13,2 kg.

KOM IGEN NU :D du klarar det denna gången... hoppas allt är bra med dig...

Någon som vet om man kan äta Omega 3 och antioxidantkapslar när man går på ren kur? Börjar återigen en ny kur idag. Skall ner minst 10 kilo tänkte jag.

LÄNGD: 168cm
ÅLDER: 35
MAX VIKT: 75,2
VIKT START C.K: 75,2
REN KUR EL. KOMBINERAD?: Ren
HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR?: 2 v tänkte jag, ev längre...
SLUTMÅL: 59kg
DELMÅL: 62kg
BELÖNINGAR: Ev ett kokt ägg, nån räka, lax eller kyckling på helger
HUR SKA DU TRAPPA UPP?: Med lax och kykling. Kombikur ett tag.
MOTION: Crosstrainer hemma 30 min 3 ggr i veckan och trappas upp till 45 min 5 ggr i veckan.

Nikajo: det kan du. Jag är inne på vecka 2 ren kur och äter dagligen 3 st omega 3, 1 multivitamin samt 1 magnesium.
Detta är andra gången jag kör ren kur och första gången jag kompletterar med ovanstående - tycker att det bättre

LÄNGD: 178cm
ÅLDER: 72
MAX VIKT: 84
VIKT START C.K: 77
REN KUR EL. KOMBINERAD?: Ren
HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR?: 3 v, sen kombi 2 v
SLUTMÅL: 70 kg
DELMÅL: 72 kg
BELÖNINGAR: Att känna mig snygg på stranden när vi åker till Thailand 8/12
HUR SKA DU TRAPPA UPP?: Kombi 2 v sen LCHF
MOTION: Promenader samt styrketräning 2-3/ggr vecka

Jag startade förra måndagen. Vägde då 77 kg. Imorse stod vågen på 74,2 kg. Jag vet sen tidigare omgång att min viktminskning går rätt långsamt men hoppas ändå att "ta" ytterligare 4 kg de kommande 4 veckorna.

Fick mens samma dag som jag började så kanske det påverkade?