fru AM skrev 2011-06-30 11:46:29 följande:
Angående magöverhäng så hänger det kanske inte över på mig men det finns en liten rundning som börjar ett par cm ovanför snittet.
Jag kämpar verkligen med min mage - dels att tycka om den - dels att få den lite mindre ... Jag gör sneda situps och gör "suga-in-magen-övningar". Plankan lär ju vara bra men jag får så himla ont i armbågar/händer.
Man önskar att man såg ut som Olga ...
blogg.mama.nu/olgas-blogg/ AM: Skaffa en stor pilatesboll och gör plankan på den?
Har jag gjort på något pass, kan återkomma när jag kollat med instruktören (en kompis till mig) hur det var vi gjorde. Hon är för övrigt expert på alla former av dynamisk planka, när man får lyfta ena armen, och sedan andra armen - hela tiden. Blir ruskigt jobbigt väldigt fort, så det måste var effektivt...
Min mage har inget direkt häng, men den putar mer än den gjorde innan graviditeten. Bara litet dock. Magmusklerna har enligt ovan nämna kompis gått ihop (hon kände efter).