Nytt år, nya goda vanor

Tack
Ja, det känns bra!
I dag så blir det 40 min rask promenad på lunchen!

Jag kommer nog ha syrebrist ändå - för jag skall ha korsett

fruFA
Funderar oxå på om det går att klämma in det jag inte får bort i en sådan

Hej! Jag hoppar in här. Har provat viktklubben men det fungerar inte för mig. Orkar inte skriva in alla maträtter som man gör etc för att ha koll. Man måste skapa recepten först så det känna bara jobbigt. Dessutom är sidan väldigt seg (oavett vilken dator jag anänder) Annars hade det väl varit bra för man kan se vad man ätit och hur mycket man motionerat och så.
Nu försöker jag lägga om våra kostvanor och inte äta ute och ta hjälp av GI-recept som ser goda ut.
Jag har börjat äta ett ägg till frukost varje dag och en kopp te utan socker, bara lite kallvatten i =)
Vad tror ni om det upplägget att äta 1 ägg till frukost och sedan ta hjälp av GI-recept?
Ska börja ordentligt med mina ryggövningar också.

Jag tycker att Viktklubben är krånglig, tar mkt tid osv... Men Vv har funkat för mig tidigare - så det skall jag sätta i gång med på torsdag då jag väger in mig *uff*

För mig så är frukosten tokviktig, jag vill hålla mig mätt länge för jag börjar jobba kl.7.00 mån-fre och äter frukost kl.6. Havregrynsgröt är min favvo!
Antingen med en halv banan & lättmjölk, eller med frysta hallón & blåbär.
Prova med ett ägg och se om du håller dig på det till
lunch Låter toppen med det & GI-recept. Kör på !
Tillsammmans med dina ryggövningar så kommer du nog långt!

Kram FruFA

Jag har hittat (tips från en annan blivande brud på BT) en korsett från märket Vollers, som verkar superbra!
www.vollers-corsets.com/product_info.php
Den skall jag nog köpa!

fruFA
Fin men funkar inte med alla dessa sömmar för mig, kommer att synas genom klänningen ;-(
Något annat förslag?
Vore ju kul om mina små tuttar inte alldeles blir stekta ägg..

Det går att beställa den korsetten UTAN satinbanden som annars syns igenom klänningen.

FruFA
Ahha..
Frågan är hur det går med "äggen" i en sådan där..

Fejs:
För att få igång förbränningen behöver du äta mer än ett ägg till frukost. Frukosten är dagens viktigaste mål och ska ge 25% av dagens energibehov. Sen behöver kroppen kolhydrater på morgonen, så havregrynsgröt eller fil och musli föreslår jag. Men ett ägg till det är inte dumt.

Har ingen erfarenhet av viktklubb så deras upplägg kan jag inte uttala mig om. Tycker det enklaste och bästa är tallriksmodellen: 1/2 tallrik grönsaker, 1/4 tallrik protein (kött, fisk, ägg, linser, bönor etc), 1/4 tallrik kolhydrater (ris, pasta, potatis, bröd). Tänk bara på att välja långsamma kolhydrater (fullkornsprodukter). Och drick mycket vatten.

Glöm inte heller mellanmålen. Frukost, lunch, middag och 2-3 mellanmål för att hålla förbränningen igång. Lycka till!