CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

jonjayray.googlepages.com/worry.jpg

Menade jag så klart :p

Förstår vad du menar!!

Va "skönt" att det är fler som märkt av förändringar i hyn...
Hoppas ni förstår vad jag menar och inte missförstår!
Bara jag inte får fler.... då går jag över till kombinerad kur och det vill jag inte... har köpt hem påsar för 10veckor framåt.
Även om dom kommer gå åt på kombinerad kur oxå så va de ju inte så jag planerat....
Tycker inte om när det inte blir som jag planerar... jag e så kass... jag vet... :)

Solen har varit framme hela veckan även om det varit kallt och blåst.
Så när jag vakna i morse och fortfarande låg i sängen tänkte jag att jag ska ta en promenad i de fina vårvädret...
MEN så blev inte fallet.... har snöat under natten och har fortsatt både snöa och regna under förmiddagen... håller på att blåsa upp i storm oxå... tji fick jag som skulle va duktig.
Fryser bara jag tittar ut genom fönstret.
Hoppas på att eftermiddagen blir bättre så jag kan ta min promenad!

*styrkekramar* till alla som behöver de!!

Kämpa på!! Vi e alla SÅÅÅ duktiga!!!

cbk09
Kan du inte ta dålig hy ett par månader för att nå ditt mål? Hyn återgår ju i alla fall till "det vanliga" efteråt! Och varför är du kass? För att din hy reagerar på ett oväntat sätt eller för att du inte gillar att dina planer spricker`?

Vi tjejer borde försöka och inte slå oss själva i huvudet.
VI ÄR BRA!!!!!!! DU är BRA!!!!
Du har påbörjat en superviktig viktresa!! Du är en HJÄLTE!!!

Jag har varit på badhus med kottarna! Ledig idag eftersom det är studiedag på skolan.. Och jag lovar, att se mig i bikini var all motivation jag behövde för att köra strikt komi ett bra tag till!!!

Kram

GARWIN
LÄNGD: 166 cm
ÅLDER: 34 år
MAX VIKT: Höggravid spräckte jag 100.... I dagarna 4 år sedan!VIKT START C.K:
REN KUR EL. KOMBINERAD?: kombi
HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR?: ett tag till
SLUTMÅL: oklart
DELMÅL: 1) 2 veckor på ren. 2)Påbörja konsultation
BELÖNINGAR: Inga, försöker få bort det "tänket"
HUR SKA DU TRAPPA UPP?: Vet inte
MOTION: Gym på jobbet minst en dag i veckan, satsar på två. Promenader mm

Hörrni tjejer, jag har en fråga som jag vill att så MÅNGA som möjligt tycker till om!
- Hur tänker ni er ert "fortsatta" liv efter CK?

Finns det ngt "efter" eller skall man behålla tänket med soppor och bars som ett inslag i livet och med dessa "korrigera" vikten efter en resa, fest eller högtid mm. Eller är detta en kort period där man går ned och sedan "kan" äta utan att gå upp?

Jag öppnar för diskussion kring detta?? Superintresserad av att höra era kloka inlägg och tankar!

Är nu inne på min 2:a dag på upptrappningen.Jag känner mig så glad!Inte minsta hungrig.Hur går det för Garwin?
Alla andra???
När jag nått min målvikt tänker fortsätta med att byta ut vissa måltidet mot soppa en lååång tid framöver/alltid?.Tex vissa frukostar (förutom helgerna jag är ledig) eller lunchen på jobbet.Ca4-5 påsar i veckan hade jag tänkt mig.Att köra lite extra om man lagt på sig lite...Ska aldrig låta det skena i väg igen!

Garwin

Nä jag kan inte ta dålig hy i ett par månader, tycker finnar e så äckligt och ser så ofräsht ut!
Kan man inte hjälpa det är det en sak men kan man göra nåt åt det är det en annan, och det kan jag.
Ska iaf köra på ren kur i två veckor till och utvärdera efter de, har jag fått fler/förvärrats går jag över på kombi.
Jag går ner så pass sakta på ren kur och kan inte träna på gymmet heller på rent så då väljer jag hellre kombi och träna, utan finnar än ren kur och inte kunna träna med finnar.

Att jag e kass syfta jag på att mina planer spricker!
Jag tappar all motivation på en gång :(
Om jag bestämt att jag tex ska gå en promenad oxå kan jag inte det pga vädret.
Och det är inte så att det duggar och fläktar lite ute, det verkligen ÖSREGNAR och BLÅÅÅÅSER!!!!!
Blir som en piska i ansiktet!!
Har inga skor till sånt väder heller för den delen, har inte råd att köpa:(
Jag vet att jag inte kan påverka väder och vind men jag kan inte heller hjälpa hur det känns.
Hade jag kunnat hade jag självklart gjort det!!

Jag tänker använda soppor som ett komplement i vardagen sålänge jag känner att jag behöver, kommer ta lång tid för mig att lära mig äta rätt kost och motionera rätt.
Förhoppningsvis kommer det en dag då jag känner att jag kan hålla min nyfunna vikt utan hjälp av soppor.
Men skulle det inte vara så får jag ta det och kompletera med soppor.
Hellre det än att gå tillbaka till att vara överviktig igen!

Så här ska vi göra för att hålla den nya vikten:

Jag har ett maxtak på 3 kg plus. Sedan måste jag dra i handbromsen. Väger mig med min fästman 2ggr i månaden för att ha koll på vikten så inte den drar i väg. Och måste den åtgärdas så går vi på sopporna tillsammans ett tag för att få ordning på allt.

Önskebrunnen!
Jag var hungrig de första dagarna. Gick ur ketos antar jag.. Nu är jag mer i fas med matuplägget och det fungerar mycket bra.. Vet inget om vikten..

Har idag ätit kycklingspett med sås och sallad med familjen. Jag har styrt upp matlistan så att jag kan äta med dem! Mycket protein blir det. Fast idag blev det mer än 100 gram..

Tack för era tankar kring framtiden. Jag är inne på ngt liknande. Därför har jag heller inget MÅL. Rädd att jag kommer att återgå i gamla hjulspår om jag har ett viktmål som jag uppnår.. (Jag fungerar nog lite knäppt)

cbk09
Det är nog klokt att vänta och se två veckor. Det kan ju vara ett övergående problem. (Håller tummarna).

Pentan
Bra idé med reguljära vägningar. Jag ska kanske införa det med. Föratt hålla kollen. Jag slutar ju gärna väga mig.. Kankse ska man fortsätta väga sig varje måndag eftersom det kommer att bli rutin ett tag framöver. Låta det bli en livslång vana.. Hmm. Jag ska fundera över det här.

Go' Fredag på er!

Garwin: Mkt fint sagt ... "Vi tjejer borde försöka och inte slå oss själva i huvudet.
VI ÄR BRA!!!!!!! DU är BRA!!!!
Du har påbörjat en superviktig viktresa!! Du är en HJÄLTE!!!
" Håller helt med dig

Iaf, angående framtid. Jag har alltid haft i åtanken att när jag har 3-4 kilo kvar till mål gå till viktväktarna igen. Jag går ner bra på den kosten och mår bra på den. Jag tycker att man får lära sig äta hyffsatt rätt där, även om fettet borde ta större plats än vad den får på det nuvarande programmet. Så, kanske att man går deras program i ca 8 veckor för att tappa det sista riktigt långsamt samt att lära sig deras "stå still- program" i 12 veckor till Så, det kombinerat med att min kropp kommer vara lättare och lär tåla mer belastning så vi kan utöva betydligt mer träning i vardagen. Skulle det inte vara nog för att klara semestrar och högtider så kommer vi att köra ren kur 1 vecka INNAN de speciella tillfällena. ALDRIG EFTER, så vida det inte behövs också så klart men kontentan är att "ta smällen innan den kommer"

Vi kommer väga oss varje vecka och föra mat och träningsdagbok länge. Vi måste verkligen se vad vi kan och inte kan äta i förhållandet till hur mycket vi rör oss.