Nutrilett

Hmm tror det tog ca 4-5 dagar om jag inte minns helfel.

Du gör säkert redan det, men jag hade en kanna vatten i kylen som jag blandade vattnet med o det blir ju bra mkt godare med iskallt vatten

Åh vad jag längtar, men jag överlevde gårdagen i varje fall haha :) Nä det har jag inte gjort men jag ska pröva! Tack för tipset

Ser nu att det skulle stå att jag blandade pulvret med det... Inte vattnet smart där !

Haha jag förstod det =D Men Sommarbrud, kör du viktväktarna nu?

Jag äter inget speciellt just nu :) Äter sallad och skriver in vad jag äter på viktklubb så har jag lite koll :)

159 kalorier i en rätt är ju ingenting! Hur många gånger skulle man äta det?

Det som är med kalorier är att många glömmer sin basalmetabolism. Med detta innebär att vår basalmetabolism motsvarar ca 70% av vår energiförbrukning och detta ärden mängd energi din kropp förbrukar även om du bara låg i sängen en hel dag. Detta är olika för alla individer och det går att kolla upp hur mycket just din kropp kräver.
Min basalmetabolism ex är 1600 kcal och äter jag mindre än det så ställer kroppen om till svält. Det blir viktnedgång till en början men sen stannar det upp. Kroppen sparar på allt då den "tror" det är svält.

Håll koll på vad du stoppar i dig, ät efter tallriksmodellen och träna.... det ger inget viktras - men väl en långsam viktnedgång som är lättare att hålla. Jo-jo bantning är det inte bra för kroppen. Tallrikmodellen är bra och man får i sig av allt - dock så är våra tallrikar idag större än de nödvändigtvis bör vara - så ta en mindre tallrik OCH måltiden ska ta 20 minuter... så tugga långsamt  då känner du lättare av när du är mätt.

Det har jag aldrig hört talas om. Var köper man modifast pasta rätter någonstans?

På apoteket, den finns på de flesta apotek.Jag körde även deras pulver ett tag, självklart ska du inte äta bara pulver och den där pastan under en längre period :)

Självklart ska man äta efter tallriksmetoden, men vill man ha en kickstart så kan det hjällpa vissa att äta pulver eller likande produkter ett tag, mig passar det behöver en kick för att sen fortsätta på egen hand :) Nu har jag fått min "kick" och äter nu vanlig mat och tränar mer och det funkar  

Men jag måste verkligen lära mig att äta långsamt där sa du ngt! Ska tänka på det imorgon äter super fort idag..

Hoppas att det ät ok att hoppa in i tråden så här...

Måste bara fråga, tog tag i mitt liv i måndags och köpte Naturdiet (pulver), men blev så besviken. Jag klarar inte av pulversmaken och fick inte behålla det, blev så arg på mig själv. Men så läste jag om sopporna. Känner man av pulvret i dem när man äter dem?? Hoppas på att det ska gå lättare när de är varma, vill så gärna gå ner några kilo innan bröllopet.