Träningspepp!
Någon som behöver peppas av andra för att nå sina träningsmål? De flesta antagligen, men jag är en person som gärna har någon att följa, peppa och utmana i hälsosamhet. Mitt mål är att komma i form till bröllopsresan, vad är ditt mål?
-
-
Svar på tråden Träningspepp!
-
Fitnessfighten:
http://worldofshape.com/program/fitnessfighten
=)
-
Har inte varit med i tråden förut tror jag, men jag känner ofta att man skulle behöva lite pepp. Upptäckte idag att jag hade gått ner över 1 kilo, förmodligen för att jag äter mindre onyttigt och försöker ta en cykeltur var eller varannan dag. Är rätt normalviktig, nu 157,4 till mina 169 cm, men har en otroligt träningsinriktad skara män i min familj, så skulle ju också vilja bli peppad att träna. :P
-
Jag samma dåliga vana, tyvärr har jag inga tips om hur att bryta den. Jag försöker tänka på att äta långsammare men det är svårt när min sambo sitter brevid och kastar sig i maten.fasit skrev 2012-10-23 13:39:30 följande:Hej igen,
Jag förösker identifiera problemet varför jag inte går ner i vikt. En liten del kan ju vara att mitt fett försvinner men att jag bygger upp kroppen med andra byggstenar, men mina mått förändras inte precis heller..
En annan orsaak kan kanske vara att jag ibland äter för lite bra mat så kroppen går på sparlåga. Ytterligare en orsak kan vara att jag faktiskt äter mer än jag tror. Min absolut svagaste sida är kvällen!! Jag kan äta jättemkt vissa kvällar och jag känner mig berövad på kvällsmat om jag inte får det..konstig vana jag måste bli av med!
Kanske också att det kan bero till liten del på p-piller. Har hört vissa som haft problem med det. Inte jag innan men jag har inte precis aktivt försökt gå ner i vikt förut.
Tips på hur man gör för att bli av med dåliga vanor?
För övrigt har jag världens träningsvärk från igår. Att sätta sig ner och resa sig är näst in till omöjligt. Imorse när jag ändå gav mig ut på min morgonrunda med planer att ta min vanliga löprunda men det borde jag ju förstått att jag aldrig skulle orka så det fick bli en promenad istället.
Imorgon är det dags för hårdträning igen. Jag har bokat in mig på ett spinningpass halv 8 på morgonen. Ska bli roligt, har aldrig testat det förut
-
Aj, va jag känner mig igen i detta med kvällsäting. Jag behöver alltid äta på kvällen trots att kroppen absolut inte behöver det egentligen. Nu äter jag iofs inte så mycket onyttigt, men ändå..
Mitt tips är att alltid fråga sig själv före man tar något gott "Är det värt det?". Och svarar man ja på den frågan, så ät med bästa samvete. Livet ska ju njutas också. Svarar man nej, så har man i alla fall ställt frågan och då blir det lättare för mig att låta bli.
Men hitta något som är gott, men inte så onyttigt kanske.. Jag klarar mig inte utan choklad, men har nu klart att vänja mig med att äta 90%. Då räcker det med en bit, så är kakaobehovet täckt.
Och till kvälls äter jag ofta yoghurt med bär och nötter. Supergott og nyttigt!
-
Det låter ju som att verkligen kommit igång med tränignen! grattis! Det verkar också som att du tycker det är kul och det är ju det viktigaste!Power of Love skrev 2012-10-23 21:33:49 följande:Jag samma dåliga vana, tyvärr har jag inga tips om hur att bryta den. Jag försöker tänka på att äta långsammare men det är svårt när min sambo sitter brevid och kastar sig i maten.
För övrigt har jag världens träningsvärk från igår. Att sätta sig ner och resa sig är näst in till omöjligt. Imorse när jag ändå gav mig ut på min morgonrunda med planer att ta min vanliga löprunda men det borde jag ju förstått att jag aldrig skulle orka så det fick bli en promenad istället.
Imorgon är det dags för hårdträning igen. Jag har bokat in mig på ett spinningpass halv 8 på morgonen. Ska bli roligt, har aldrig testat det förut -
Ja, jag ska försöka att tänka så. Problemet är att jag inte alltid tänker. Jag tänker liksom i förväg men när jag väl hämtar ngt i köket eller stoppar det i munnen tänker jag inte på det..bara efteråt...Kaffegrus skrev 2012-10-23 21:39:59 följande:Aj, va jag känner mig igen i detta med kvällsäting. Jag behöver alltid äta på kvällen trots att kroppen absolut inte behöver det egentligen. Nu äter jag iofs inte så mycket onyttigt, men ändå..
Mitt tips är att alltid fråga sig själv före man tar något gott "Är det värt det?". Och svarar man ja på den frågan, så ät med bästa samvete. Livet ska ju njutas också. Svarar man nej, så har man i alla fall ställt frågan och då blir det lättare för mig att låta bli.
Men hitta något som är gott, men inte så onyttigt kanske.. Jag klarar mig inte utan choklad, men har nu klart att vänja mig med att äta 90%. Då räcker det med en bit, så är kakaobehovet täckt.
Och till kvälls äter jag ofta yoghurt med bär och nötter. Supergott og nyttigt!
-
Känner att det blivit alldeles för mycket ätande och ingen träning det sista, kan bero på att mycket har hänt, bl.a. skrev jag nyss tenta och precis efter det bröt min mormor lårbenshalsen och då blev man liksom inte så pepp på att träna... Vet inte varför jag blivit så lat... =/
Dock så möttes jag och min sambo efter hans skola i måndags och så åt vi lunch på Medicinarberget i Gbg och sedan gick vi hem därifrån! =) Riktigt skönt med en höstpromenad, var precis lagom väder och temp ute. =)
Någon som vill hänga med i fitnessfighten btw? Vet att det kostar litegrann men tänker att det kanske kan vara en rolig grej att verkligen peppa varandra med! =)
Kvällsätandet är verkligen utav ondo, känner att det så lätt blir att man inte tar någon yoghurt eller macka till kvällsmat utan tänker att man kan unna sig lite för att man varit duktig under dagen... Inte bra...
-
Tack! Spinningpasset var riktigt kul och bra start på dagen! Det blir det också mer av.fasit skrev 2012-10-24 08:52:54 följande:Det låter ju som att verkligen kommit igång med tränignen! grattis! Det verkar också som att du tycker det är kul och det är ju det viktigaste!
Det är verkligen viktigt att det är roligt med träningen. jag har dessutom bonus att jag har kompisar som tränar på samma ställe. Så i måndags tränade jag med en kompis och idag med en annan. Jag känner ofta att min tid inte räcker till eftersom jag pluggar 200%, reser bort varje helg och sförsöka hunna med alla vardagsbestyr. Dessutom har jag ju en fästman som jag vill hinan träffa. Så det är perfekt att ibland kunna träna samtidigt man umgås med sina vänner
-
Ja, verkligen bra att träna med vänner. Ska ta med en kompis till mitt gym idag för jag fick en fribiljett förra veckan. Vad pluggar du?Power of Love skrev 2012-10-24 13:48:58 följande:Tack! Spinningpasset var riktigt kul och bra start på dagen! Det blir det också mer av.
Det är verkligen viktigt att det är roligt med träningen. jag har dessutom bonus att jag har kompisar som tränar på samma ställe. Så i måndags tränade jag med en kompis och idag med en annan. Jag känner ofta att min tid inte räcker till eftersom jag pluggar 200%, reser bort varje helg och sförsöka hunna med alla vardagsbestyr. Dessutom har jag ju en fästman som jag vill hinan träffa. Så det är perfekt att ibland kunna träna samtidigt man umgås med sina vänner
Jag tycker det är väldigt sköt att träna på morgonen. Jag blir inte lika sliten av det. kanske för att jag inte tar i så mycket för att man är lite seg på morgonen och det blir ofta styrkepass på gymmet för många pass är ju på kvällarna.
Det känns som att jag kommit in i bra träningsrutiner i höst, nu ska jag bara komma in i bra matvanor också! -
Jag pluggar till fastighetsmäklare huvudsakligen i Gävle på distans men har klämt in lite distanskurser från Västerås och Halmstad så jag kan bli klar snabbare
Jag gillar morgonträningen för jag tycker att man kommer igång på ett bra sätt. På kvällarna känns det som att det är lättare att komma med bortförklaringar att slippa ta sig ut att springa eller sig till gymmet.