Camebridgekuren - tråd 10

aka79: Grattis till ett otroligt bra resultat första veckan!

Själv har jag idag ätit ren kur i två veckor nu och gått ner 4,2kg. Toppen, fast jag hade hoppats på lite mer andra veckan än 7hg.... Efter att ha känt mig superstark första veckan så har andra veckan varit riktigt jobbig. Det är inte det att jag är jättehungrig, utan att jag längtar sååå efter att få äta riktig mat! Dessutom känner jag mig riktigt nere och är för svag för att köra annan träning än promenader. Så jag har bestämt mig för att köra kombinerad kur från och med imorgon. Jag vill så gärna äta middag när jag kommer hem. Känns som ett misslyckande, men jag är ändå otroligt glad över att väga 63,8kg nu. Fast jag är livrädd för att gå upp igen! Ni andra som kört ren kur och gått över till kombinerad, hur har det funkat för er?

Hallå!

Var ett tag sen.. Har inte mkt tid att sitta här med två galningar, bröllopsplanerande och soligt väder.
Nu är det bara 10 dgr kvar..

Jag har iaf lyckats gå ner 4 kg på 1 månad. Det är ok. Nu kör jag slutspurten, hoppas jag kommer ner till 65 som jag satasa på, borde det, bara ett kg kvar till det.

Kämpa kämpa tjejer!! Ni är skitduktiga!

Det gick jättebra. Jag trappade sakta upp enligt CBs egna schema för upptrappning till kombinerad kur. Nu äter jag bara mat (GI) mådde så dåligt av sopporna tyvärr. Var lite rädd att jag skulle gå upp allt igen men jag har hållt vikten :) Har visserligen inte gått ner nått mer med GI-dieten ännu men jag har iaf inte gått upp de där 2-3 kilona jag trodde jag skulle lägga på mig när jag började äta igen.

Hur går det för er idag tjejer?

Jag gick upp ett kilo när jag reste en massa i jobbet nu förra veckan (åt då inte cb alls, utan hämningslöst av allt annat). Det har jag redan gått ner nu plus 0,2 kilo till. Känns bra att man kan fuska ett tag utan att behöva banta i evighet för att komma tillbaka! Går på kobinerad kur och tillåter mig allt mer, går inte nr så mycket på det utan låååångsamt, men går i alla fall inte upp. Ska försöka bli lite mer disciplinerad och framförallt komma igång och träna, det verkar jag mest skjuta framför mig hela tiden.....

Nu har5 vi dessutom bestämt att vi gifter oss i september redan, så nu måste jag bli disciplinerad!

EllaM

låter som jag... kör knappt cb alls just nu, men väntar på att motivation och karaktär ska komma ifatt mig.

Men jag kör nutrilettbar till frukost och lunch, sallad till middag osv...

ibland cb t kvällsmat... (unnar mig ALLTFÖR mkt, bland annat rostade mackor med NUTELLA igår till kvällsmat, hur f.n står man emot DET lixom)???

Men jag har inte gått upp många hekto faktiskt. Typ ett halvkilo upp, utav de 4 jag gick ner, så jag ligger ändå på -3,5 kg.

Ska ner resterande 7-8 kg till bröllopet (där är MYCKET mer att ta av alltså men det är mitt bröllopsmål).

Tror jag kommer få eld i röven några veckor innan jag ska hämta min klänning

Funkar det verkligen?
Ja, det gör det!!
Orkar man leva på bara soppa?
Ja. Det kan vara lite tufft första dagarna eller första veckan för viss, men det blir lättare. Orkar gör man! Jag kände mig pigg och stark när jag gick på ren kur. Viktigt bara att dricka tillräckligt med vatten.
Är det gott?
Faktisk så är det det! jag gillar chokladen och cappucinon bäst. Chokladen blandar jag ut med 1 dl kallt vatten, 3 dl varmt. Cappucionon med 1 dl kalt vatten, 3 dl varmt kaffe. Sedan gillar jag svampsoppan och kycklingsoppan också, häller upp i tallrik och äter med sked tillsammans med kollegorna på lunchen.
Hur tillagas det? (Tänkte mest på när jag jobbar)
Jag blandar i en shaker som jag köpt via cb-konsulenten. Har en shaker hemma och en på jobbet. Tar kallt vatten från kranen och varmt från kaffemaskinen. hur smidigt som helst! Dessutom är det bra träning för gäddhängt att shaka!
Blir man mätt?
Jag käner inte ngn hunger direkt när jag gick på ren kur. Kan känna mig mer hungrig nu sedan jag gått över till kombinerad. Bara att vänja av hjärnan med hur mycket som behövs för att känna mättnadskänsla!
Hur länge ska man köra?
Så länge du är frisk och inte underviktig så kan du i princip köra så länge du vill, tills du nått ditt mål. Jag rekommenderar några veckor på ren kur för att sedan gå över till kombinerad. Du måste dock välja efter dina egna förutsättningar!
Kan man äta ren kur i några veckor och sedan byta ut 1-2 måltider?
Japp, precis så gjorde jag!

Lycka till!!

Haha, ja ibland behöver man verkligen ngt som pushar på och ger mer motivation! Klänningen kommer säkert bli en motivationskick!!

Det är ju grymt bra att du inte gått upp mer än ett halvt kilo! Då vet du ju dessutom att om du bara skippar det mest onyttiga går du ner ännu mer. För min del tror jag att jag ska jobba på att höja förbränningen, då kan man ju äta mer också!

Fortsätt kämpa på Anja!!

Kram, Ella

Anja 19 juli 2008 skrev 2008-04-25 09:08:33 följande:

EllaM

ja just det där m att höja förbränningen, det är ju det jag har gjort så det är nog därför jag inte går upp mer.

Igår körde jag 12 minuter på löpbandet (fy f..n det var första gången jag vågade mig upp där, ryyyysligt) och sedan körde jag orbitrek och cykel med ganska hårt motstånd i snabb takt. Förbrände nog en hel del för pulsen var hög och jag svettades som en liten gris, haha...

Sedan körde jag styrka (m relativt lätta vikter) i en timme.

Är lagom mör idag men det är så grymt skönt att ha kommit igång äntligen!

ja kör kombinerad kur, äter typ vanlig frukost o sen soppor. min första vecka är nu avklarad o de känns sjuuukt bra!!! är mycket piggare o gladare, har även börjad att springa 30 min varje morgon istället för att gå med hunden (hon ligger hellre kvar o sover)!!

Gud, så duktig du är!!

Anja 19 juli 2008 skrev 2008-04-25 09:17:50 följande: