Cambridgekuren - tråd nr 7

hej, detta är min andra gång jag ska testa cambridge. Gick ner 5 kg förra gången som gick bra att hålla men kunde inte fortsätta för jag blev så otroligt hård i magen. Har nån annan vart med om samma sak?

Körde ren kur förra gången så denna gång tänkte jag ta cam frukost å middag men lunchen får bli sallad elelr nån GI mat, va tror ni om det?

Buslinna: Kan du inte berätta hur länge du har hållit på och hur det gått, läste att du snart är klar! Jätte imponerad!!! =)

Hej tjejer! Idag är det måndag och jag vill köra igång på en kur period. Har varit "borta ett tag" men nu vill jag köra igen! Härligt och höra era superfina resulat! Har en semester framför mig om ganska exakt fyra veckor på franska riveran och vill inte känna mig som en stoppad korv därnere i värmen. Har alltså de tre första "tuffaste dagarna" framför mig... ska fokusera på målet som ni har gjort, det verkar ju ge resultat" :)
Har världens finaste jeanskjol som jag är typ 10 kilo för tung för så den skulle det ju vara roligt att kunna ha där nere på semestern.... :)
Min favoritshake just nu är vanilj blandat med en tsk snabbkaffepulver, 1 dl vatten och ca 10 isbitar som jag mixxar, blir som glass! eller lika blandning fast chokladmint+kaffe(+isbitart o 1 dl vatten)
Nu ska jag fokusera på att klara av den första dagen!
// skenet

Hej på er!

Jag är alldeles ny här och har precis kommit igång med ren kur. Igår började jag och det har gått prima. Största problemet är allt kissande...:-s. Vore kul att ha sällskap och peptalk med fler som är i starten. Min vikt vid starten igår var 85,9. Ska köra ca 3 veckor nu och sedan 3-4 veckor i höst. Ett första mål är 75 kg, för då hamnar mitt BMI under 25. Efter det skulle jag gärna vilja fortsätta ner mot 65kg. MIn "normalvikt" under många år var 60 kg, så någonstans mellan 60-70 är nog bra för mig.
Ni som är rutinerade här: är det möjligt att tappa 10kg på 3 veckor? Eller vad är det vanliga?
Nu är det dags att gå till kylskåpet för att fylla ännu ett glas med vatten.....suck

Vad kul att vi blir fler! :)

Jag är fortfarande ketospigg och -glad så här är allt frid och fröjd. :) Inget minus på vågen i dag, men det har ju jag väntat på länge nu eftersom jag har rasat i vikt varenda dag - det brukar jag inte göra.

zica,
Välkommen tillbaka!

Nä, inte är jag klar än på långa vägar. :) Jag har hållt på - i korta perioder och med uppehåll av varierande längd - sedan början av året. Jag har gått ner dryga tio kilo allt som allt och har en hel hoper till att klippa. :) Jag gör som jag gjort hela tiden - kör så länge jag vill, orkar och mår bra. :)

Jag kör nu med pulver plus en kolhydratssnål sallad per dag. Första veckan är ännu inte över och jag har rasat i vikt. Får se vad som händer nu när man börjar plana ut lite.

Jag har haft liknande magproblem ett par gånger på pulver. De enda lösningar jag har är att dricka både före och efter maten, dricka regelbundet och utspritt över dagen, ta promenader samt eventuellt äta omega 3-kapslar eller liknande och psylliumfrön.

skenet,
Hur har det gått i dag?

Tjocksmockan,
Hur mycket du går ner beror helt på din kropp. Det är inte omöjligt att gå ner så mycket på tre veckor, men jag personligen skulle inte våga ta det för givet. :) Men du kommer definitivt komma en bra bit på väg under den tiden!

Vi är alla rätt nystartade så på den punkten blir du inte ensam. :) Och antalet toabesök kommer att minska!

Imon ska jag till min konsulent och väga mig, har än så länge gått ner 3 kilo se i torsdags. känns som en bra början.

Hur mycket gick ni ner i vikt första veckan? (ni som hållt på så länge )

Hej igen!
Vad duktiga ni är som får så fina resultat! Själv är jag hungrig, sugen och lite "tjurig"... hoppas att det går över SNART!!! :(
Igår skulle ju vara min första dag men på kvället åt jag tonfisksallad...var så HUNGRIG och sugen. Så idag siktar jag på att klara av helt REN kur... Ibland undrar jag om jag har fått sämre karaktär helt plötsligt!?? När jag var yngre (20-25år) klarade jag att hålla strikta dieter och ligga på en lägre konstant viktnivå- ...nu är jag 29 snart och känner att jag håller på att "tappa greppet"... har blivit liksom lite mer "loj" i min inställning - fast en del av mig vill fortfarande vara den som vill ha karaktär och inte bara "strunta i vikten". Jag vet ju att jag mår så mkt bättre när jag väger ca 10-12 kg mindre. Som jag gjorde förr då när jag var 20-25 år...Jag blir gladare, mer social, spontan etc., träning och jobb, ja hela livet blir roligare o lättare på ngt sätt...
Att det ska vara så tusan svårt att gå ned i vikt alltså! Det längsta jag har kört ren kur är 19 dagar och oj vad det hände grejer. Jag kom to m i mina gamla jeans igen...
Skulle ju vara underbart om man kunde komma in i kuren igen! Jag har för närvarande semester men ingen i min omgivning har detta just nu så jag är mest ensam hela dagarna....Vad skulle ni mina CK vänner göra i mitt läge? Ska jag stålsätta m ig i min ensamhet nu tills om 4 veckor då min sambo går på semester (då vi ska till Frankrike) och utnyttja dagarna till promenader o liknande? Jag är ju så sällskapssjuk! ;)
Vad kan man göra...? Fast egentligen; vad är alternativet sitta och äta eller? Nej tusan, nu måste jag tänka klart...!
Igår åkte jag in till stan o köpte en bok som jag plöjde igenom...
Vad gör ni andra när ni har semester och går på kur? :)
Jag är just nu en stor beundrare till er som klarar utav den rena kuren men jag SKA......klara utav detta eldprov!
kramar skenet

Jag jobbar väldigt intensivt i typ 6 dagar , och sen är jag ledig i 6 dagar, och under de dagarna jag är ledig så brukar jag ofta vara ensam. Min pojkvän jobbar och mina vänner jobbarpå vanliga 8-16 jobb 5 dagar i veckan.
Så jag brukar ägna mina dagar åt att ut och gå, Minst 1 gång per dag.
Och mycket tid går åt att hålla mig undan från sötsaker
Men försök aktivera dig själv. Jag passar på att göra massa "tråkiga" saker men som är bra i slutändan. Som klippa gräsmattan åt min mor.
tvätta, diska.

Känner mig tjurig med, var i stan med min kille, och han köpte en glass, och inte vilken glass som helst. Det var MIN favoritglass. jag stålsatte mig själv och köpte tuggummin. Då kände jag att jag kunde göra vad som helst för en glass. Men ahhh vilket sockersug jag har.
Känner mig dum som inte kan vara utan en glass. Har ju hela livet på mig att ta 1 glass, varför nu?

Är det bara jag som sitter och pratar med mig själv, och säger " du behöver inte den där Glassen/chokladen/läsken/pizzan?

Hej på er!

Kul att vi är fler så här i starten.
Jag har precis klarat dag 3 nu. Känns jättebra nu. Mår jättebra och är inte hungrig alls. Inget sug. Fast så var det inte i morse....oj vad svag jag var då. Då kändes det som jag hade en nära-döden-upplevelse och gick runt i dimman..hehe. Som tur var så var jag ledig idag och kunde gå och lägga mig igen. Sen har det bara blivit bättre och bättre. Jag har fortfarande en shake kvar att ta idag. Blir väl det vanliga: mint/choko. Det är ju SÅ gott!!!!!! Tänk att det kunde vara så gott, det känns som jag skulle kunna leva på dessa resten av livet. Och så blir ju livet så lätt. Ingen disk att tala om, man behöver inte stå i affären och våndas över vad man ska handla, och det tar ingen tid. Jag är JÄTTEGLAD!!!
Min semester börjar om två veckor, lite synd att jag inte hann komma igång tidigare, för på semetsern vill man ju ändå kunna gå ut och äta osv, av sociala skäl. Men jag har tänkt att början av semestern kan jag ägna till att gå över och vänja magen vid mat igen, sen äta kanske lite kombinerat, för att sedan efter semestern, börja "rena" igen. Mitt jobb är bra för det är ett ensamjobb och nu på sommaren, dessa två veckor som är kvar till semestern, har jag bara en massa jobb att fokusera på och i princip inget socialt liv. Så det passar mig ganska bra att skrutta runt med mina shakes och lukta dåligt...hehe.. Jag kan tänka mig att det kan vara jobbigt att hålla en sån gär kur om man har familj runt om som äter vabligt, eller socialiserar till lunch på jobbet, eller går ut mycket med vänner. Ibland har det sina fördelar att vara lite enstörig.

Och ok att jag inte är hungrig, men jag har ändå gjort en lista på vad jag ska äta "sen". Nu kommer man på en massa saker som man aldrig tänker på annars.

Woohoo, hade tappat fyra hekto till i morse! Nu har jag 1,9 kilo kvar till årets lägsta vikt (innan jag åkte på semester och sedan inte hann göra några som helst förändringar i livsstil eller äta ordentligt. Suck!). Jag längtar SÅ efter att komma bortom den.

Därmed, Smutt, har jag gått ner 5,7 kilo under den här första veckan. Nytt personligt rekord för mig som har gjort första veckan några gånger förr. :) Jag vågar nu faktiskt hoppas på att hinna med tio kilo på dessa 4,5 veckor. :)

Börjar märkas ordentligt på mig nu också. Märkte i dag att mina byxor liksom skiftade till, neråt, när jag gick i dag. Jag är visserligen fattig just nu, men inte fy skam att behöva köpa nya byxor för att de gamla är för stora, snart. :D

Det där med att vara sugen ... Jag blir baske mig mer sugen när jag inte får än annars. Bara för att jag inte får. Ju. :) För mig fungerar det inte att tänka "jag får inte/borde inte/kan inte/behöver inte", då blir jag bara sur och tycker synd om mig själv (och kan äta bara därför). :) I stället fungerar "nä, jag VILL inte ha den där just nu - jag kan äta det där när katten jag vill i framtiden, men just nu vill jag gå ner i vikt. Och det här gör jag under en väldigt kort tid för att sedan må mycket bättre under resten av mitt liv" och så en liten visualisering på målet och tanke på vad jag hittills har åstadkommit. Då är det inte längre värt det och jag kan konstatera att jag må fortfarande vara sugen men inte fasen vill jag ha det. :)

Med det i åtanke kan jag faktiskt titta på när sambon äter diverse godsaker utan att känna att jag går miste om något - jag är nöjd med vad jag gör och ser framemot mitt mål i stället.

skenet,
Det enda jag kan säga är håll dig sysselsatt! :) Gå ut och gå, som sagt. Kanske ladda ner en mp3-bok och ta med ut på promenaderna? Om du gillar att läsa så gör ännu mer av det. :) Pula hemma, sätt kanske igång med något litet projekt som att bygga en hylla eller något. Har du någon hobby som du kan ägna dig åt på något sätt? Kan du åka till stranden (om det är bra väder, det kan man ju inte lita på just nu), ta lugna cykelturer eller liknande?

Det kan vara grymt svårt att få ändan ur när man har lite tid för sig själv, men jösses vad man kan hinna med mycket. :)

Tjocksmockan,
Haha, jag vet PRECIS vad du menar med att det blir så mycket enklare! :D Ingen matplanering, -handling, -lagning eller disk! Det är ju ett mirakel! :D Vad mycket tid man får över till annat! :)

Och du, välkommen till ketosen. ;)