CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

1augusti2009 & Tokstolla o andra! tack så mkt!! Jaa,jag får va lite tramsig såhär i starten o klappa mig lite extra på axeln,haha..Gjorde enligt er här en morgonshake med chokladsmak o lite kanel, det va ju kanongott!! precis som ni sa, ska lyssna extra noga på er erfarna jäntor,kan ju inte gå fel då haha..

Man funderar mkt kring denna metoden, inte Om den ska funka för det vetvi ju redan, utan Hur man utnyttjar den på absolut bästa sätt.Sen känns det så himla bra att man här kan fråga folk som faktiskt håller på att genomgå denna förändringen och inte bara konsulternas "säljsnack", nu har jag iofs bara erfaranhet från en skåne-konsult som jag tycker är helt oinspirerade och ärligt talat värdelös i detta ämnet..gamla flyers från 80-talet med ganska oseriös text..då blir man lite - meeen vafan! Hittade en sida från sthlm ,viktklubben eller nåt, med mer "nutida" info om kuren,ganska mkt mer inspirerande läsning. Men som sagt, jag höjjer denna tråden till skyarna!! Och er därmed! Ingenting kan vara så puschande som att läsa vad som Verkligen händer under kurens gilla gång, tackar er för att ni delar med er!!Kommer betyda jättemkt för mig!

Jo som jag sa,innan jag pladdrade iväg, så har jag funderat mkt på det här med ketonfasen..

citerar dig Tokstolla;
"Jag hamnar inte i ketonfas längre med 3 påsar CBK därför har jag kollat runt och det som ger bäst tillskott för mig är just mitt val kvinna (som jag köpt på apoteket). Den kommer dock inte riktigt upp i fullt värde på Kalcium vilket jag måste tänka på när jag ska kombinera mitt mål. Broccoli t.ex innehåller mycket kalcium och lite kolhydrater Så jag ska köra 2 påsar CBK samt ett mål på max 300 kcal"

Det är precis detta som jag just förtillfället börjat snurra in mig i, Är det kanske så krasst att jag som startade min viktresa på 64,nu nere på 62 INTE kan hamna i keton på 3 ck-påsar/dag...? så borde det väl vara ...Känns lite trist klart men jag kanske får anpassa min kur.

Både jag o minkäre sambo kör ren kur,vilket är en himla tur haha(lika arga båda två) så jag känner inte att jag kommer kunna hålla koll på att tex som du,duktiga Tokstolla kan göra, att äta ett litet mål, kanske sen när jag också "kommit in i gemet" och lärt mig att ställa in hjärnan på vad som funkar o vad som har för högt kolhydratvärde men inte nu i början.

Så jag tänkte höra hur ni tror om att ta "mitt val kvinna" som jag gör regelbundet redan, och ta istället en halv påse på morgonen?

Alternativt att scoopa ut ca 1/3 av påsen varje mål, på så sätt ändå dricka samma mängd varje 3 mål men att man har lite mindre portioner bara..?

Eller så e jag heeelt ute och cyklar, så kanske man inte als kan göra men ja, jag måste fråga er vad ni tror.

Tvättdag som tur e så man har annat att tänka på(nog första gången jag GILLAT att tvätta) haha, POSITIVITETEN FLÖDAR!!

Ha en skön dag tjejjer!

MinSoulmate:
Först och främst ska du vänta och se i 4 dagar och testa din ketonnivå med mätstickor, eller fråga killen hemma om du luktar aceton Om du inte skulle hamna i ketos rekommenderar man i första hand att dela upp sopporna på hälften. Dvs, så att man dricker ½ 6 ggr om dagen. Då hålls sockerkurv-nivån mycket jämnare. Testa det först

MinSoulmate: Hälften av mitt inlägg försvann
Iaf, minns också första veckan (kör också med min sambo) och vi tänkte båda "nä men vad konstigt hon/han beter sig... Oj, jisses jag måste ju vara ännu konstigare" Hahaha Det gäller att ha mycket överseende med varandra.

Tokstolla; Tack för dina råd & tips, okeej jag kör på som jag gör nu då 4 dgar, vad heter stickorna?så jag vet vad jag ska fråga efter på apoteket.. Beroende på vad dom visar kanske jag bör testa ditt tips med 6 ggr/dag, det får väl annars bli att jag kör ren kur lite längre bara så att jag kompenserar upp dessa "test-dagarna", iockmed att det kanske tar 4+4 dgr innan jag hittat den rätta metoden för mig..

Jaa, hherregud vad vi beter oss psyko!! Haha, jag bara skäller,jag e hemsk idag så jag håller mig lite för mig själv..

Har stött på ytterligare en fundering under dagen,
- känner av lite halsbränna fast längre ner mot matstrupen...Ngt ni känner igen eller det kanske har med annat att göra.. Ajja ville iallafall höra m er.

- Vilka tider tycker ni är bäst att dricka? Förstår att man anpassar sig efter sna rutiner men hur gör ni, e bara lite nyfiken

Jag ska plöjja igenom era gamla trådar, lite varje dag, det ger mig sån himla "jävlarannamma"!!

Hej igen!
Jag har med glädje och nyfikenhet läst igenom vad som hänt sedan jag sist var inne på tråden!

Kul med nya!
Min Soulmate, Välkommen!! Jag gick in i ketos sent. Men det var värt att vänta på! Ingen hunger.

Cbk09 och Tokstolla! Lycka till med er nystart på ren kur. Jag förstår att det är tufft, eftersom man är så extremt peppad inför första vändan. Å andra sidan vet ni ju att det finns en ljusning i tunneln! Jag håller tummarna för er!

Uppdatering!
Jag körde ren kur i 15 dagar, vilket var mitt personliga mål! Sedan dess kombinerad! Jag har totalt, sedan den 3/1 tapat ca 6 kilo! Jag är supernöjd. Med kombinerad (och då pratar vi en hel del fusk för det har varit en massa kalas på hemmfronten) så har jag tappat 00,5/ vecka.
Jag har börjat träna en hel del! Och känner resultat! Jag känner mig mycket mera slim och fit!!
När jag gick från ren till kombinerad var det super jobbigt först. Antar att det var när ketosfasen "gick ur". Jag var så vrålhungrig!! Men sen fick jag hjälp här! (Var annars..) Och vande mig! Nu kör jag alltid CB till frukost! Och ofta till lunch. Sedan äter jag hemma med familjen. Kan ta en frukt eller en halv bar til mellis oxå. Men det mest fantastika är all energi jag fått!!! Det fullkomligt spritter i mig! Mycket ovanligt! Är glatt på gymet vid kvart i sju och hinner köra mina övningar innan jobbet!

Och så mycket som jag lärt mig! Jag kan känna skillnad på hunger och sug! Suget hanterar jag (oftast) med att blanda slimbridgedryck och dricka ganska mycket! Jag dricker fortfarande 3 liter.

Jag har dock inte kommit igång med min konsultation ännu.. men det kommer! Just nu njuter jag av mitt välbefinnande!

Ursäkta mitt lååååånga inlägg!

Kram

Garwin, Ditt låååånga inlägg var mkt inspirerande !! Kommer antagligen att ha många tankar kring kombinerad kur efter mitt avslut av ren, men det tar vi då,hoppas du fortf är aktiv här då..

Slimebridgedryck, kan man slurpa det även på ren kur?utan att gå ur ketonfasen då dvs(om jag nånsin hamnar i den..)

Fun light osv sa konsulten i min stad att man kunde dricka, men hon sa visserligen dessutom att det gick jättebra att värma shaken i micron, haha...

Eftersom att jag ändå väger relativt lite(på tok för mkt för min kroppsbyggnad dock)är jag ju redan nojjig att inte hamna i ketonfasen så jag bör väl inte ens fundera över lightläsk etc..?

Snart 2a dagen avklarad!! Sleep tight!

Kastar mig in i den här tråden då jag började på ren kur i går. Åt Cambridge förut och tappat 11.5kg så nu är de dax igen
Lycka till alla

Pentan: Var in och kollade på dina kort, gud vilken skillnad. Måste kännas jätte skönt.
Önskar jag hade haft fler före och efter kort.