Banta med mig!

Ställde mig på vågen imorse och sen i måndags så visar den -1,6kg

Nu har jag precis kommit hem från en promenad på 43 minuter.. förbrännde 241 kcal hde en maxpuls på 158 slag/min och medelpuls på 128 slag/minut.. allt enligt min älskade pulsklocka.. 5199 steg vart de också.. :)

Hur?

min våg visade -2,6 sen i måndags idag.. gillas skarpt.. :)

 

Jag köpte hem Naturdiet och bytte ut alla måltider utom middagen, fungerar galant
Sen går jag ca 1 timmes prommis varje dag.

Hej tjejer! Vad duktiga ni alla är! Jag = stolt

Själv ska jag väga mig på måndag...

Suzhine, välkommen till kollektivträningen 45 min promenad/vecka under augusti månad. Rapportering på måndagar. I september höjer vi ribban.

!! Jeez!! Vad har du gjort för att tappa så mkt?? Det är ju mindre än en månad..? Eller har jag missuppfattat det? När startade du din viktnedgång 31 juli? Grattis iaf!

Till er alla andra, kämpa på, ni är asgrymma!

Jag jobbade idag, och det serverades äppelkaka med kanel (jag älskar kanel!!) och så tog jag en sked och tittade på den länge, länge. Luktade, tittade. Visste precis hur det skulle smaka; inte jääättegott för det mesta är ströbröd och kanel och luktar sött och lite plastigt. Men ibland är det precis som "SKIT I HUR DET SMAKAR - ÄT!" Så jag blev arg på mig själv för att jag ens funderade på att smaka och slängde innehållet på skeden i soporna. Mitt hjärta slog i 190! Jag har nog aldrig känt mig så stolt som idag. Jag övervann ett hinder, fastän jag var nära att falla platt inför frestelsen. Nu kan jag nog klara ett lååångt lopp till!

/E

 

Bra jobbat, sånt gillar vi!!!!

herregud vilka resultat ni har, vad kör du?

Man blir verkligen sugen på att sätta igång med något när man läser denna tråden. Snart så...