Banta med mig!

Jag kör ät mindre, räknar kalorier, motionerar minst 40 minter varje dag.. skippat godis, läsk helt å hållet..

enligt min kompis som är dietist ska ja få i mig 1500kcal per dag uträknat på min vikt och hur mycke ja rör mig.. ja äter som en galning men kommer knappast upp i 1000 om dagen ens... :)

Jättebra resultat tjejer, ni är jättedktiga.
Jag har idag haft massa ärenden hela förmiddan, bakat bullar GAH!!! Utan o smaka... kände mig riktigt duktig o nu ligger alla ifrsen inför nästa veckas barnkalas... Sen har jag kört 50 min aerobics alldeles nyss så nu sitter jag här ny duschad med ett glas citronvatten. Så skönt det är o träna!!!

Man går ju ner lite olika med tanke på hur mycket övervikt man har, själv är jag lite småmullig (i mina ögon) Började på 77 kg till mina 177 cm förra måndan o vill ner minst 10 kg men vill inte stressa för jag vill kunna behålla vikten. Men till januari/februari vill jag allt ha nått mitt mål... hoppas det går

oj....

Sprang intervaller igår 45 min, det blev 550 kcal mindre och jag hann 7.2 km =) Så de känns riktigt bra. :) Idag ska jag träna rygg, mage och avslutade med 15 kondis. :)

Bra jobbat tjejer! Vad kul att se att det går så bra! Sjukt bra resultat för en del ju!

Själv vägde jag mig i morse och för första gången på fyra veckor (trots bra mat och motion) visade min våg minus! Visserligen bara -0.8 kg (sen förra fredagen) men det går på rätt håll! Och minus 3 cm på magen! Jippi!

Har rört på mig varje dag denna vecka, morgonpromenader och jogging varvat och en dag med gym också. Så nu är det bara att köra vidare och förhoppningsvis visar vågen ännu mindre minus nästa fredag!

Härligt att höra alla positiva resultat.

Jaghar just varit ute på 30 min promenad i blåsten med treåringen i vagn, snart ska jag lämna henne på dagis o skynda ner till gymet så jag hinner träna minst 50 min innan jobbet. Har köpt lite nötter som jag kan tröstäta på jobbet, jobbar kvall o natt o det e så trist o sitta ensam o uggla eftersom jag aldrig kan somna där!

Gud vad duktiga ni är! En annan äter enligt GI OCH försöker SLUTA röka. Rökningen går fint faktiskt. Vikten mindre fint. Vi åt GI förut och gick ner flera kg på två veckor. Nu har vi ätit upp oss och började om igen. Sambon gick ner, men inte jag. Har börjat på gymmet också men inget händer. varken "fastare" eller smalare. Jag blir tokig snart!

Det är inte så att din matsmältning har förändrats för att du slutat röka? Jag tror nämligen att det är så för mig. Jag rasade som sagt i vikt förut när jag gick på GI men då rökte jag också. Sen har jag lagt av och nu har det mer eller mindre varit omöjligt att ens gå ner ett gram. Först nu när jag börjat med måltidsersättare som jag fick resultat.
Fortsätt kämpa! Det är strongt att ta tag i både rökning och vikt samtidigt!

Det är endel som säger att det är vanligt att man inte kan gå ner i vikt när man slutar röka. Som du säger något med ämnesomsättningen men jag vet inte om fallet är så med mig. Nästa vecka ska jag prova stenhård kaloriräkning istället coh hoppas att det funkar, annars vet jag inte vad jag ska ta mig till. Jag vill juh inte börja röka för att kunna banta direkt :P

Nej det vore ju dumt Forsätt kämpa, det går säkert att gå ner men jag tror att det blir lite jobbigare, iaf till kroppen har vant sig vid att vara icke rökare (hur lång tid det nu tar...) Det är iaf vad jag tror, och vad jag själv har upplevt. Lycka till!