Jag tänkte gå ner så snabbt som möjligt innan vårt bröllop i juli genom att träna och äta så rätt som möjligt dvs ingen kur el liknande. någon fler? Ska vi hjälpas åt? Jag är inne på max 15 kg men vi får se :)
Mmm, kommentarerna åt vilket håll de än är är jobbiga att ta, men när man tydligt klargjort var man står slutar de tjata 
sun moon skrev 2010-01-12 15:27:33 följande:
Många prisar vk, men jag tycker det är väldigt svårt att hålla kcal om man inte tränar, jag är förkyld nu så det går inte så bra med träningen. Jag är en person som är beroende av mellanmål även om det bara är en frukt och vad jag har hört så skall man äta ca 5 mål om dagen men då blir det som sagt jobbigt med kcal, men jag har ju inte tänkt att vara sjuk så länge till.
Åh, jag vill vara med! Ska gå ned till 65 kilo, är 172 lång. Detta ska jag nå innan april för då ska jag beställa klänning.
Startvikt 80,5 för en vecka sen. Men nu har jag "tömt magen" och vågen visar redan lite mindre.
Hur jag ska nå dit: kör på späkningsvarianten (pulver) i några veckor nu och sedan ska jag äta sunt/efter GI. Promenera mer, cykla till skolan när det blivit varmare och träna på gymmet MINST en gång i veckan.
Ser fram emot fredag när jag får skriva vad jag gått ned här och hur lite jag fuskat!
Den är bra!
Kom just hem från gymmet, nu dricker jag en smoothie (banan, blåbär, naturell yoghurt, havregryn)
Tummen upp!
För mig blev det "bara" en promenad idag.
Jag vill gärna oxå haka på..Men jag behöver en spark i baken bara för att komma igång..Känner mig ganska låg allmänt just nu så har ingen lust för någonting.
Vill gärna ner 5-7 kg blir det mer så är det bara ett + Börjar på 74,7kg ska mäta oxå
hatar gym men köpte mig en crosstrainer i nov som jag har tänkt börja använda snart (ni hör ju). Körde några veckor när jag precis fått den men sen blev jag förskyld som ett brev på posten :s så nu får jag börja från början.
Sen blir det promenader med vovven, vill komma igång med långrundor, men nu är han sjuk/skadad så blir inget med det =(
Tänkte nog allmänt iaf i början dra ner på pasta, potatis och ris och naturligtvis sötsakerna. vad bjuder man på då, har fikat på jobbet nästa vecka :S
Man kanske skulle göra någon lista. Svårt att hålla koll på alla
Ja ni hör ju hur jag låter jag behöver verkligen peppas.
källerud, jag tycker att Sats har ett bra system för att komma igång och fortsätta. Nämligen att de har ett stämpelkort "2 gånger i veckankort". Då stämplar man varje gång man kommer till gymmet (två gånger per vecka - går man fler gånger är det så klart bra men man får inte fler stämplar för det) och när man har samlat två stämplar i veckan i 12 veckor får man en belöning. Denna termin är det en bag eller handduk, förra terminen var det en bag eller konsultation med personlig tränare osv. Även om du inte har ett Sats i närheten kanske du skulle kunna skapa dig ett sådant tvågångeriveckankort?? Ha en träningskamrat som alltid är med dig eller se till att alltid ha någon som intygar att du har tränat och sätter sin signatur på ditt kort. Och så när du har fyllt kortet får du boka in en massage eller något. Slutar du stämpla = ingen massage. Skulle det kunna vara något? (Funkar jättebra för mig på gymmet de veckor jag är alldeles för låg egentligen.)
