mat och motionsdagbok

oh, vad bra
Jag tänkte försöka bli kvitt med 33 kg iaf. Så jag landar på 50 kg. Men funderar på att satsa på 45 eftersom jag lär gå upp. Så isf blir det ävl 38 kg! Är inne på fjärde dagen nu, känns bättre än dom förra dagarna iaf. Alltid någor. Ska ut och gå en långpromenad nu. Sen ska jag dansa magdans hemma Sen när jag gått ner någorlunda mycket ska jag klippa mig Jeansen sitter fakiskt redan bättre!!

Jallle;

Läste ngn stans att du är 169 cm lång och vill du hamna på 50 kg så kommer du få ett BMI som är långt under 19, vilket är gränsen för underviktig. För att inte tala om vad du hamnar på om du skulle gå ner till 45!!! 55 kg är det minsta du kan väga med din längd!

Snowsee; Jo jag vet, jag ska försöka skärpa mig. Jag är så dum med det här med vikt, har haft anorexi (är väl inte frisk men jag har lärt mig att hantera det) men nu har jag gått upp så himla mycket, och jag har så himla lätt att gå upp i vikt. Men med största sannolikhet lär jag lägga av när jag ligger runt 55 (om jag ens kommer dit).

Men nu har jag varit ute och gått nästan en mil, i regnet. Och jag är hemskt hungrig. Men det är väl värt att vara lite hungrig antar jag

haha vi e inte så många som fyller i här=) men ja kör ändå!
frukost:havregrynsgröt med mjölk
lunch: kycklingburgare med grovt bröd (hemma alltså, inte färdigköpt)
middag: kyckling, ris och grönsaker

Frukost: Gröt och smörgås
Lunch: Sallad med alldeles för mycket vitt bröd till
Middag: Fem glas vin och en puss. He he...

Motion: Tre timmar golf, lastat och slängt två släp med bråte från tomten.

dagens tänkta:
frukost (och lunch..gick upp alldeles för sent): havregrynsgröt och 2 knäckebröd
middag: köttfärssås och spagetti
mellanmål: morötter

träning: promenad 40 min

hur går det för er alla?

För mej syns inga direkta resultat på vågen men däremot i spegeln :D

hej alla.. hoppas de e lite fler smo hakar på denna tråden så vi kan peppa varandra=)

jag rapporterar senare ikväll.. nu e de allvar..haha april = -3 kg.. hoppas jag

well well ja rapporterar iaf=)hih

frukost: havregrynsgröt med mjölk och en apelsin
mellanmål: päron
lunch: tomatsoppa och en grovmacka
mellanmål:apelsin
kvällsmat: kycklingfilé med wokade grönsaker och couscous..

träning: promenad 45 min och aerobic 1 timme

Jag vill oxå hänga på denna tråden. Tänkte gå ner 14 kg tills mitt bröllop 4 augusti.

petra74..välkommen=)

dagens rapport:
frukost: havregrynsgröt
lunch. soppa med govmacka
mellanmål: grovfralla med keso
kvällsmat: kycklingfil med avokado och tomat

motion: promenad 30 min, gym 35 min

frukost/lunch: havregrynsgröt och 2 knäckebröd med skinka
middag:lax och ungsstekta grönsker

melkanmål under dagen: frukt

sprungit 4 km..