South beach diet

Får man äta crabsticks i fas 1?
Det står på att det är socker i, men kan det vara så mycket?

Hej , glad att jag funnit dennna site,
är det den enda som rör SBD?
Försökte leta fram på de amr. siterna om man får äta jordnötter i fas 1, blir inte klok vad som menas utifrån boken. Får man eller inte?
Räddningen för mig är valnötter och mandel,
men läste på ett inlägg att man bara får äta 1/2 dl om dan, hittar ingenting om det i boken .
Någon som vet . allt som allt 3 frågor
Hej så länge

Är det någon som vet VARFÖR det står i boken att man ska dricka koffeinfritt kaffe???

Kram.

Hej på er alla så här i början av veckan.

Trolla, jag hoppas det gick lika bra för dig som för mig, vad det gäller kärlek och mat i helgen.
Har haft en underbar helg med älsklingen, som skämt bort mig något otroligt, och lyckades med det och god mat utan att det blev något fusk alls.

Så med stor spänning klev jag upp på vågen för första gången i morse... gnuggade mig i ögonen både en och två gånger, eftersom jag knappt vågade tro att det var sant som vågen visade. 4,5 kg borta. På EN vecka!!!!
Helt OTROLIGT!!

Tusen, tusen tack alla för all inspiration och alla tips!!

ahe>> Jag har inte hållit stenhårt på 1/2 dl nötter om dagen, det har blivit lite som det vill.
Kerran>> Jag har ingen aning om varför det står koffeinfritt kaffe, kan bara tänka mig att med koffein så är risken större för huvudvärk, och kanske är det koffeinet som är vätskedrivande.
Jag har druckit vanligt kaffe, och MASSOR av vatten. Det har funkat hur bra som helst.

Massor av kramar till er alla.
/lehita

Tack Genki för tipset om skagenröra. Måste testa!

Idag kommer den stora prövningen. Sonens 18-års dag, med massor av gäster.

Koffein har samma effekt på insulinet som socker. Därför ska man dricka koffeinfritt kaffe. Det står i boken. Men det står ju också på flera ställen att det är bättre att "fuska" lite och klara följa dieten än att man drar in på för mycket och riskerar ge upp. Så man får väl överväga själv hur mycket man behöver sitt koffein

Hmm ... jag tror faktiskt att jag testar att skippa kaffet, men om jag blir ett monster får jag återuppta mitt ?missbruk?. Tack i alla fall för alla svar.

Kram.

Lehita, jätte grattis, måste har varit kolossalt bra mat eller mkt av något annat
Mina kilo vill inte komma loss rikigt, har fortfarande "bara" gått ner två kilo på två veckor. Men den här veckan ska jag börja gå mer och långt och fort så får vi se vad som händer. Ska fortsätta med en fas 1 vecka till.
Tur att ni finns här annars hade man ju gett upp
Kram, Trolla

Trolla, massor av kärlek, mycket och god (rätt) mat, och en del långa promenader.
Sedan har jag en otrolig tur som har en pojkvän som förstår och uppmuntrar mig och hjälper mig genom att äta likadant, trots att han inte behöver gå ner ett gram. Bara för att det är, som han säger, nyttigt och bra för honom.
Jag tycker du har varit jätteduktig med dina 2 kg, jag tror att det tar olika på oss, i olika perioder, vi är ju trots allt olika individer.
Sedan beror det säkert också på hur mycket man behöver gå ner.

Promenader är jättebra, det är ju alla experter överens om. Och man behöver inte gå så vansinnigt fort, bara man inte "lunkar", även om det är bättre än inget.
Om jag inte har helt fel, så är det när man börjar känna att man börjar bli lite varm, inte svettig, men varm, det är då förbränningen börjar ta fart.
Och sedan är det bättre att äta efter promenaden/träningen, än innan. Det är efter som förbränningen är på topp.

Jo, jag går massor. Tror nästan att min kropp är så van vid det så den behöver göra ngt annat för att bränna fett
Men jag ska prova att gå i lite olika intervaller, fort och långsamt. Dricka ännu mer vatten och kanske simma ngt oxå.
Kom på en bra godis grej som kaaaaanske är tillåten. Kör i mixern, fettfri vanliljyoghurt, sockerfria frysta jordgubbar, hermesetas och sen in i frysen, kanongod "glass". Muummms. God som den är utan att ha varit i frysen oxå, då har man en urgod smootie.