South beach diet

Man tackar=) Har också nu beställt boken, så allt blir rätt. Är det någon som vet hur det är med parmaskinka och salt får man äta det?

Hej o välkommen Sb_Helena!
Kul med lite fler som kör. jag är inne på 6:e dan i dag..jobbigt när det är helg!
Är såå godis sugen men ska klara helgen!
Parmaskinka ska väl gå bra att äta, bara protein och lite fett! så länge det inte innehåller några kolisar så är det ju lungt! Jag är oxå fattig student så jag vet att det kan bli svårt med ekonomin, så dyrt med kött och sånt. Men man får försöka snåla in på annat.
Lycka till nu på nya dieten!
Zara

Jag tänkte börja med dieten imorgon, och jag undrar om ni erfarna har några bra tips? :P Det är ju alltid lite svårt att starta...

Jag vill också börja!!!! Beställer man bara en bok å kör stenhårt efter den?! Står det menyer å så i boken?

//Desperat inför sommaren!!!

Nu har jag lyckats lokalisera mig till boken på svenska via denna tråd och har även beställt en...Men jag vill börja redan imorgon!!!!

Är det samma meny (som den som du "trolla" skrev i huvudinlägget) för alla "nybörjare" oavsett längd/vikt etc.?! Hur mycket av allt får man äta?!
Frukost :Mager bacon, ägg (kokt?), grönsaker, te??? Hur mycket, vilken sort/märke/smak på bacon och te?
Mellis :Lättfil (Hur mycket? En gång/dag eller fler mellisar på en dag?)
Lunch och middag : Kött och grönsaker (vad för kött, hur mycket, färska grönsaker, vad och hur mycket?!
Frågvis!!!!

Kolla den här länken så länge, ta bort mellanslagen
http :// www. south beach -diet-plan .com /forum/ index .php
jag äter kassler i stället för bacon, e ju magrare, vilken tesort som helst, och jag tar vilka grönsaker som helst. Får nog boken i dag.......... får kanske ändra en del sen *L
Trolla

Har precis fått boken... Dr. Agatston skriver i sin bok att man ska äta tills man inte är hungrig längre. Han menar att en diet som går ut på att man alltid är hungrig är dömd att misslyckas så därför anger han just ingen portionsstorlekar.

I boken finns menyer och recept för hela Fas 1 dvs 14 dgr. Sedan finns exempel på menyer och recept även för Fas 2 och 3.

längtar efter min bok, kommer kanske med posten i em

hej, jag ska börja om pa nytt imorgon- sabbade till det idag, massor av bröd :(. ja, ja.. tror ni att detta är bar?:
*frukost: 1ägg + mulitvitamin vatten+ 2tunna skivor skinka.
*Mellis: gurkstavar
*Lunch: tonfisksallad
*1ostskiva + 2 skink skivor
* middag kött och grönsaker.
sen ska jag vandra ev. träna varje dag...

jag har ett problem oxo, resten av min familj är galna i bröd och jag absolut äskar bröd...vad ska jag göra för att inte ge efter?!! ohc kan man äta för mycker ägg? är yoghurt bra?...(jag kommer förmodligen att behöva MYCKET stöd!)finns det non chatt att prata i? de som har boken, är den verkligen värd att köpa?? jga har läst det mesta pa nätet och tycker att det inte borde finnas so mycket mer att veta....
*mullig- soon to be thin*