Måste bara säga att den här tråden är bland den bästa jag har läst..
Ja.. hej alla :) jag är ny som ni kanske förstår.
Registrerade mig nyss här på bröllopstorget, just för det här forumets skull. Har börjat med CB igen, testade det för 10 år sedan med framgång, men har efter det åkt upp och ner beroende på många orsaker. I samband med utlandstjänst för lite mer än 2 år sedan bestod min kost utav mest grönsaker och kött, nästan inga kolhydrater alls och det resulterade i en viktnedgång på lite mer än 20 kg på 6 månader. Väl hemma i sverige igen och till ett stilla sittande jobb och lite för glad i mat så har jag hamnat på rutan ett igen. Har en tid ätit en lite efter GI och LCHF och har upptäckt att jag är känslig för just kolhydrater och binder otroliga mängder vätska i kroppen och det kan skilja 3-4kg från dag till dig. Med ovan nämnda kost kunde jag balansera min vikt och MÅ bra,inge paltkoma eller svullen mage, mer enerig och genom att äta allt annat än light produkter. Så otroligt skönt att hitta ett bra sätt att äta och att lära sig att äta med flera mål om dagen och inte ett nödintag av mat när man inser att jag har ju inte ätit på hela dagen. Nu går jag inte ner så fort som jag vill, har ett mål att åka iväg igen på mission i höst och känner att jag måste tillbaka till "matchvikt". Har lite tid, känner att jag inte alltid kan planera in mat i rätt tid och så är jag nog lite lat... ;) Har googlat lite, bland annat så jag hamnade här! Och jag kom fram till att jag ska köra på CB igen. Beställde hem en månads behov för att köra ren kur och startade i tisdags.
Har läst den här tråden från start och följt era reflektioner och råd och blir varm av att det finns många härliga personer här som stöttar varandra!
Jag tjuvvägde mig imorse och jag är inne på mitt andra dygn och jag kan inte tro att min våg visar rätt, ska ta vågen på mitt träningställe och testa imorgon..
Med det resultat som jag har idag överväger den hunger jag kännt både ikväll och igårkväll men är gruvligt jobbig, har drömt de mest fantastiska matdrömmar och vaknat med en timmes mellanrum och var riktigt trött i morse. Minns inte att det skulle vara så här i början, att man var sååå hungrig.
Har ketos stickor sedan tidigare och testade nu ikväll och den blev mörklila på en gång, kan det verkligen stämma att man hamnar i ketos redan andra dagen?
Jag dricker mellan 3-4 liter om dagen och har inga problme med det, det är ju först i början som intag av vatten i dessa mängder som man får springa på toa flera ggr i timmen.. haha!
Har även dammat av cykeln så nu blir det tur och retur hemmet/jobbet 2 ggr om dagen, åker hem och äter min lunchsoppa!
Sträckan blir totalt 8 km och jag är rejält trött efter turen hem, är uppförsbacke, 5 min till jobbet och 20 hem.
Lite fakta då enligt er presentationsmall:
LÄNGD: 168
ÅLDER: 39
MAX VIKT: 113
VIKT START C.K: 107,2
REN KUR EL. KOMBINERAD?: Ren kur HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR?:
SLUTMÅL:
DELMÅL:
BELÖNINGAR:
HUR SKA DU TRAPPA UPP?:
MOTION:
