hallå!
Tänkte att vi kan diskutera lite och stötta varann lite under viktnedgången,
Jag vill gå ner detta antal kg och kör SB/sunt förnuft metoden plus motion och känner att jag skarkt behöver stöd av er.
Nån som känner likadant?? 
Jag skriver ju som en kratta...Tittar också in här!!
Jag har 6-7 kg att gå ner, och vill också vara med. Jag har ingen speciell metod, försöker bara tänka på vad jag äter. Men det hjälper inte. 
Jag behöver tips!
Tänk på dom allmänt vardagliga grejerna, aircondition!!
*Drick vatten när du är törstig
*Försök att gå när du kan, inte ta bilen t ex när du ska korta sträckor
*Ät bara godis på helgen och VRÄK då inte i dig, utan ha en liten skål som bara är din
*Ät frukt och grönsaker mer
*Försök att äta frukt när du är sugen på något
*Ät gärna fyra gånger om dagen...frukost, lunch, mellanmål och middag. Äter man oftare så förbränner kroppen mer
*Ät fibrer, inte vitt bröd t ex
*Rör på dig, det som passar dig och din vardag. Cykla, simma, gå, gym...
.....m.m m.m m.m
Hoppas att det var lite tips på vägen
Jaha, tänk om man kunde leva som man lär!!......*suckar*
*tar ett äpple och ett glas vatten, medans jag läser klart tråden*
Vin,kladdkaka,popcorn,tårta igår.....D går ju riktigt bra d här 
Uj uj uj lilla-Angelina
Tack janos!
I veckorna känns det inte som en stor sak, men på helgerna! *buuu*
Hoppar oxå med här om jag får 
Jag gösr som yrvädret.. kör med GI -metoden!! Rekomenderas!!! Har på bara 4 dagar gått ner 2-2½ kg(iofs mest vatten, men det måste man gå ner först) och mer ska det bli.. nu är det helg och då får man äta lite GI-chokladmousse toppengott!!(mörk choklad, lite espresso, vispad äggvita och ägggula)
Idag tex har jag ätit kyckling file med ädelost sås!!!!! På en diet
Om du ser till att röra på dig på helgen, så kan du ju unna dig något gott oxå.
Se även till att du unnar dig något ibland, för annars blir det jobbigt, men då ska det vara t ex vid helg och inte kanske i lika stora mängder som man vanligtvis gör
